"감정조절 어려움"

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여러분, 혹시 하루에도 몇 번씩 감정이 롤러코스터를 타는 것 같아 힘드신 적 있으세요? 기뻤다가 갑자기 우울해지고, 평온했다가 사소한 일에 불같이 화를 내기도 하고… 복잡한 현대 사회를 살다 보면 내 감정인데도 내 마음대로 조절하기가 참 어렵게 느껴질 때가 많죠.

아침엔 괜찮다가 점심엔 갑자기 짜증이 폭발하고, 저녁엔 우울감에 푹 빠지나요? 마치 롤러코스터처럼 시시각각 변하는 감정 때문에 스스로도 지치고 주변 사람들도 힘들어하진 않으셨나요? 혹시 내가 조울증인가 불안해하기도 했을 거예요.

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