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"단백질 부족"
관련 처방 3건
식단·소화기장애
채식주의자인데 왜 맨날 속이 더부룩하고 기운이 없을까?
사랑하는 구독자님들, 혹시 건강해지려고 시작한 채식이 나를 더 힘들게 한다고 느끼신 적은 없으세요? 비건 식단을 시작하면서 몸이 가벼워질 줄 알았는데, 웬걸? 배는 더부룩하고 가스는 빵빵, 심지어 기운까지 축 처지는 느낌 받아본 적 있으세요? 건강을 위해 선택한 식단이 오히려 내 몸을 괴롭히는 아이러니한 상황, 대체 왜 이런 걸까요?
영양실조
다이어트가 부종을 부른다? 단백질 부족이 당신을 붓게 만드는 이유
언니, 혹시 다이어트를 열심히 하는데도 아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓고, 오후만 되면 다리가 코끼리 다리처럼 무거워지는 경험 해본 적 있어요? 짠 음식도 피하고 물도 열심히 마시는데 대체 왜 그럴까 속상하죠? 혹시 몸이 보내는 SOS 신호를 놓치고 있는 건 아닐까요?
영양 불균형
아무리 먹어도 기운 없다면? 숨겨진 영양 불균형이 당신의 근육을 갉아먹는 중!
언니, 혹시 이런 경험 없으세요? 아무리 잘 먹고 쉬어도 늘 피곤하고, 몸에 힘이 쭉 빠지는 느낌이요. 겉으로는 괜찮아 보여도, 자꾸만 근육이 마르는 것 같고 무기력해지는 기분… 혹시 나도 모르는 사이에 내 몸속에서 에너지가 새어나가고 있는 건 아닐까요? 😥