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"복식호흡"
7 個相關處方
배변장애
아무리 힘줘도 쾌변 불가? 골반저 기능 장애가 원인일 수도!
화장실 변기에 앉아 아무리 힘줘도 시원하게 나오지 않고, 겨우 보고 나면 뭔가 남아있는 듯 찝찝한 잔변감에 하루 종일 묵직한 기분… 혹시 이 이야기, 내 얘기 같으신가요? 오늘은 현대인의 숨겨진 배변 고민, '골반저 기능 장애'에 대해 따뜻하게 이야기 나눠볼게요.
정신신체장애
스트레스가 뱃속을 뒤집는다? 소장을 망가뜨리는 마음의 병
혹시 요즘 스트레스만 받으면 배가 살살 아프거나, 속이 불편하고 가스가 차서 아무것도 먹기 싫었던 적 있으신가요? 맙소사, 우리 몸의 소중한 소장이 마음의 병 때문에 몸살을 앓고 있는 건 아닌지, 한 번쯤 의심해 봐야 할 시점이에요. 지긋지긋한 장 트러블, 단순한 소화 불량이 아닐 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?
호흡기 증상
가슴이 답답하고 숨이 차? 혹시 내 폐에 문제가?
괜찮겠지, 괜찮겠지 하면서 바쁜 일상을 보내다 보니 어느새 계단 오르내리는 것도 버거워지고, 숨이 턱 막히는 경험, 혹시 다들 있으신가요? 운동할 때만 그런가 싶었는데, 어느새 평소에도 가슴이 답답하고 숨이 차오르는 것 같다면, 혹시 내 폐가 보내는 SOS 신호일 수도 있어요. 가볍게 넘기지 말고, 저와 함께 찬찬히 살펴볼까요?
불안·초조 관리
가슴이 답답하고 불안할 때? 마음 안정시키는 지압법
가슴이 쿵 하고 내려앉는 경험, 숨쉬기가 버겁고 불안감이 엄습할 때, 혹시 혼자만 이런 고통을 겪고 있다고 생각하진 않으셨나요? 현대인의 불안은 마치 그림자처럼 우리를 따라다니며 일상을 잠식하곤 해요. 갑자기 몰려오는 답답함과 초조함에 당황했던 순간, 아마 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요.
정신건강
밤마다 잠 못 드는 당신, '상열하한' 때문에 뇌가 과열된 건 아닐까요?
밤만 되면 잠 못 이루고 뒤척이세요? 이유 없이 가슴이 답답하고 불안감이 엄습하나요? 혹시 몸은 찬데 머리만 뜨끈뜨끈, '상열하한' 때문에 우리의 뇌가 과열된 건 아닐까요? 제가 걱정 가득한 언니의 마음으로 시원하게 풀어드릴게요.
소화기 장애
스트레스 받으면 배가 꾸르륵? 간이 약하면 장도 흔들려요!
중요한 발표를 앞두고 갑자기 배가 꾸르륵 아프거나, 스트레스만 받으면 화장실을 들락날락하는 분들 많으시죠? 😩 혹시 긴장할 때마다 배가 꽉 막힌 듯 답답하고 변비와 설사가 오락가락해서 늘 속앓이만 하고 계시진 않나요? 오늘은 이렇게 우리를 힘들게 하는 배앓이가, 생각보다 깊은 곳에서부터 시작된다는 이야기를 해볼까 해요. 여러분의 고통에 깊이 공감하며, 따뜻한 마음으로 함께 원인을 찾아봐요. 💖
호흡·면역
환절기 알레르기 비염의 근본은 코가 아닌 '폐'
아이고, 우리 환자분들! 환절기만 되면 콧물, 재채기에 시달리면서 ‘아, 내 코는 왜 이럴까?’ 하고 한숨 쉬신 적 많으시죠? 휴지 뭉치 옆에 끼고 사시는 모습 보면 제 마음이 다 아파요. 혹시 코만 너무 미워하고 있는 건 아닌가요?