"심신증상"

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머릿속 걱정 때문에 잠 못 드는 밤, '불안성 불면증' 극복법

혹시 밤마다 베개에 머리만 대면 낮 동안 억지로 눌러 두었던 온갖 걱정들이 물밀듯이 밀려와 잠 못 이루고 뒤척이시나요? 머릿속 복잡한 생각의 꼬리를 끊어내지 못해 새벽까지 시계를 보며 한숨 쉬는 분들이 생각보다 정말 많아요. 오늘 밤만큼은 꿀잠 자고 싶다면 저와 함께 그 고리를 끊어볼까요?

소화기장애

긴장하면 배가 아픈 당신, '장트러블'이 아닌 '심장' 문제일지도?

중요한 시험이나 발표를 앞두고 갑자기 배가 싸르르 아프거나, 스트레스받으면 명치 끝이 꽉 막히는 기분을 느껴본 적 있으신가요? 😣 혹시 '내가 또 과민성 장 증후군인가?' 하면서 장만 탓하고 계셨다면, 잠시 멈춰서 우리 '심장'의 이야기를 들어볼 때예요.

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