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"워킹맘스트레스"

워킹맘/대디 번아웃': 슈퍼히어로 부모에게도 휴식은 필수! 한방으로 힐링하기

밤새 아기가 뒤척여 겨우 눈을 붙였는데, 아침엔 또 출근 준비에 아이 등원까지. 몸은 천근만근, 마음은 죄책감과 불안으로 가득 찬 워킹맘/워킹대디 여러분, 혹시 매일 이 전투 같은 삶을 살고 계신가요? 😢 괜찮아요, 당신 혼자만의 이야기가 아니에요. 혹사당하는 우리의 ‘마음’이 보내는 SOS 신호에 귀 기울여볼 시간이에요.

불안장애

불안해서 잠이 안 올 때, 긴장 완화에 좋은 혈자리 지압법

혹시 요즘, 밤마다 잠자리에 누우면 심장이 쿵쾅거리고, 머릿속엔 온갖 생각들이 꼬리를 물어서 잠 못 이루고 계신가요? 낮 동안 괜찮다가도 고요한 밤이 되면 불안감이 쓰나미처럼 밀려와서 숨 쉬기조차 힘들어지는 분들이 참 많아요.