"전자기기 사용"

밤에 폰 만지다 망한 당신! 수면 위생, 당신의 잠을 지키는 최소한의 노력!

밤에 잠 못 자고 뒤척이다가 결국 폰을 붙잡고 새벽까지 헤맨 적, 다들 있으시죠? 😩 다음 날 아침, 눈은 뻑뻑하고 머리는 띵~한데, 밤에 내가 대체 뭘 한 건가 싶고… 이 악순환, 이제 그만 끊어내야 해요! 오늘은 밤마다 당신의 잠을 훔쳐 가는 범인을 함께 찾아내고, 다시 꿀잠 자는 비법을 알려드릴게요.