"정제탄수화물"

점심 먹고 나면 졸음이 쏟아진다고? 정제된 곡물이 당신의 혈당을 조종 중!

혹시 점심만 먹고 나면 졸음이 쏟아져서 몸이 천근만근, 머리가 멍해지는 경험 자주 하시나요? 마치 에너지가 순식간에 고갈된 듯 무기력해진다면, 당신의 식탁에 놓인 '정제된 곡물'이 범인일 확률이 아주 높아요. 맛있지만 위험한 달콤한 유혹이 우리의 혈당을 들었다 놨다 조종하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?