"회복 지연"

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운동 다음날 '알 배겼다'는 말 이제 그만! DOMS 현명하게 극복하는 법

어제 운동 좀 했다고 오늘 아침부터 온몸이 '악!' 소리 나게 아프고 욱신거리지는 않으셨나요? 걸을 때마다 다리가 후들거리고, 팔을 들 힘도 없어서 '나이가 들었나...' 한숨 쉬셨다면, 지극히 정상적인 몸의 반응입니다. 하지만 그 고통을 당연하게 여기다가는 우리 몸이 보내는 적신호를 놓칠 수 있어요.

면역력 저하

감기를 달고 사는 당신! '정(精)' 보충으로 면역력을 슈퍼파워로!

언니, 혹시 요즘 감기를 달고 사는 건 아닌지 걱정돼요. 멀쩡하다가도 계절이 바뀌면 바로 콜록거리고, 한번 아프면 회복도 더딘 것 같지는 않으신가요? 병원에 가봐도 딱히 큰 이상은 없다고 하는데, 몸은 왜 이렇게 힘든 걸까요?

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