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"HPA axis"
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감각 과민성
작은 소리에도 깜짝! 예민보스 당신, 담(膽) 건강부터 챙겨야 하는 이유
별것도 아닌 소리에 깜짝 놀라 심장이 쿵 내려앉는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 평소보다 예민해지고 작은 자극에도 쉽게 움츠러든다면, 혹시 내 마음이 너무 약해진 건 아닐까 걱정되실 거예요.
내분비계 질환
모닝커피 없인 못 살아? 당신의 부신이 보내는 SOS 신호!
아침에 눈 뜨자마자 '아, 피곤해...' 소리가 절로 나오진 않으세요? 모닝커피 없으면 하루를 시작조차 못 하고, 스트레스만 받으면 단짠 자극적인 게 미친 듯이 당기고요? 혹시 아침에 벌떡 일어날 때 눈앞이 핑 돌거나, 왠지 모르게 의욕이 축 처지는 날이 잦다면, 지금 우리 몸이 보내는 SOS 신호를 놓치지 마세요.
탈모
스트레스 받으면 생기는 원형탈모, 사실은 '신장'이 보내는 경고등?
아침에 거울을 봤는데 맙소사, 여기 웬 땜빵이?! 아무리 아니라고 부정해도, 거울 속 내가 말을 해주네요. '너 요즘 많이 힘들지?' 원형 탈모, 그야말로 내 마음의 지진계가 머리 위로 솟아난 것만 같은 기분이죠.
정신건강·스트레스
워라밸 실종? 번아웃은 당신 몸의 배터리가 방전됐다는 증거!
아침에 눈을 뜨는 게 고통스럽고, 온종일 카페인에 의지해도 축 처지는 기분... 혹시 '내 몸에 건전지가 다 닳았나?' 싶은 생각, 해보신 적 있으신가요? 😓 아무리 쉬어도 개운하지 않고, 즐거웠던 일마저 시들해졌다면, 당신의 몸과 마음은 지금 '번아웃'이라는 비상등을 켜고 있는지도 몰라요.
초초함·수면
사소한 일에 자꾸 깜짝 놀란다면?
아침에 알람 소리에도 심장이 쿵! 밤에는 작은 소리에도 깜짝 놀라 잠을 설친 적 있으세요? 🤔 낮에는 사소한 일 하나 결정하기도 어렵고, 괜히 불안하고 초조한 마음이 나를 흔든다면, 혹시 내 '담력'에 문제가 생긴 건 아닐까요?