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"leaky gut"
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과민성 대장 증후군
화장실과 싸우는 당신! 변비-설사 반복 과민성 대장 증후군 해법은?
아침부터 화장실 문턱을 수십 번 넘나들고 계신가요? 🚽 어떤 날은 바위에 걸린 듯 꽉 막혀 괴롭고, 또 어떤 날은 갑작스러운 신호에 식은땀 흘리며 달려가죠. 속은 늘 더부룩하고, 배는 가스로 빵빵해서 마치 풍선처럼 느껴질 때도 있고요. 혹시 '내가 뭘 잘못 먹었나?' 자책하며 하루에도 몇 번씩 장과 씨름하고 계신가요? 맞아요, 바로 그 불편하고 힘든 장 트러블, 과민성 대장 증후군 이야기예요.
영양 흡수
잘 먹어도 항상 영양이 부족한 상태란?
우리 구독자님들, 혹시 '분명 잘 먹는데 왜 이렇게 기운이 없지? 나 혹시 영양 부족인가?' 하는 생각 해보신 적 있으신가요? 건강한 식단도 소용없고, 온몸이 축축 처지는 만성피로에 시달리거나, 푸석한 머리카락, 잘 부러지는 손톱 때문에 고민이 깊어졌다면, 오늘 이야기에 집중해주세요.