กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"กระดูกแข็งแรง"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 6 รายการ
ภาวะขาดสารอาหาร
ไม่เจอแสงแดดเลยจนกลายเป็น ‘คนขาดแคลนวิตามินดี’ หรือเปล่า? รับมือภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวด้วยโภชนาการ
ช่วงนี้รู้สึกตื่นนอนตอนเช้าได้ยากและร่างกายหมดเรี่ยวแรงไปหมดบ้างหรือไม่ หากรู้สึกหมดพลังอย่างบอกไม่ถูกและอยากอยู่แต่ใต้ผ้าห่มอุ่นๆ บางทีคุณอาจกำลังกลายเป็น ‘คนขาดแคลนแสงแดด’ อยู่ก็เป็นได้
สุขภาพกระดูกในวัยทอง
สัญญาณเตือนกระดูกเริ่มอ่อนแอ? โรคกระดูกพรุนหลังหมดประจำเดือน สุขภาพกระดูกที่ต้องดูแลตั้งแต่วันนี้
เคยมีประสบการณ์เดินอยู่ตามปกติแล้วสะดุดลื่น แต่กลับบาดเจ็บรุนแรงกว่าที่คิดหรือไม่ การที่กระดูกหักได้ง่ายจากแรงกระแทกเพียงเล็กน้อยอาจไม่ใช่แค่เรื่องของความโชคร้าย แต่นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ากระดูกกำลังค่อยๆ อ่อนแอลงเหมือนกิ่งไม้ผุ
ความชรา·สุขภาพกระดูก
ปล่อยปละละเลย 'โรคกระดูกพรุน' อาจเป็นเรื่องใหญ่! ความลับของ 'ไต' ที่ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรง
หากบังเอิญเดินชนธรณีประตูเบาๆ แต่กลับไม่ใช่แค่รอยฟกช้ำและรู้สึกเหมือนกระดูกร้าว จะรู้สึกอย่างไร หากพ่อแม่หลังเข้าสู่วัยทองมักบ่นว่า 'ปวดเอว ปวดเข่า' และกังวลว่าจะหกล้ม โปรดติดตามเรื่องราวในวันนี้ กระดูกอาจกำลังอ่อนแอลงจากภายในโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ มาร่วมค้นหากุญแจสำคัญที่ซ่อนอยู่ของสุขภาพกระดูกไปด้วยกัน
ข้อต่อ·อาการปวด
หัวเข่าเย็นและปวดแปลบใช่หรือไม่ แทนที่จะพึ่งแต่ยาแก้ข้ออักเสบ ลองมาดูแล 'ไต' กัน
ตื่นนอนตอนเช้าด้วยอาการหัวเข่าเย็นและปวดแปลบหรือไม่ กำลังทนกับอาการปวดแปลบที่ข้อเข่าเวลาเดินหรือขึ้นบันไดโดยพึ่งแต่ยาแก้ปวดอยู่หรือไม่ สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับในตอนกลางคืนเพราะหัวเข่าเย็นลงเรื่อยๆ ลองมาให้ความสำคัญกับเรื่องราวในวันนี้
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก·ความชรา
กระดูกเปลี่ยนเป็นเหมือนฟองน้ำ? โรคกระดูกพรุน ภัยเงียบที่ค่อยๆ ทำลายร่างกาย
ช่วงนี้มีอาการปวดเมื่อยที่เอว หรือรู้สึกเจ็บแปลบในกระดูกแม้กระทบกระแทกเพียงเล็กน้อยบ้างหรือไม่ กระดูกที่หักได้ง่ายจากอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ อาจเป็นสัญญาณว่ากระดูกกำลังเปลี่ยนสภาพเป็นเหมือนฟองน้ำ สิ่งที่มาเยือนอย่างเงียบเชียบและคุกคามร่างกายนี้คือโรคกระดูกพรุน
กระดูกและความหนาแน่นมวลกระดูก
กระดูกเริ่มมีรูพรุน โรคกระดูกพรุนหลังหมดประจำเดือน ปล่อยไว้แบบนี้จะดีหรือไม่
วันหนึ่งจู่ๆ เกิดอาการเสียวแปลบที่เอวหรือหัวเข่า พอลื่นหรือสะดุดก็ปวดนานกว่าแต่ก่อนหรือไม่ โดยเฉพาะเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง อาจเคยรู้สึกกังวลว่ากระดูกของเราเกิดรูพรุนขึ้นมาหรือไม่ วันนี้จึงขอนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับกระดูก ซึ่งเป็นเสาหลักอันมั่นคงของร่างกาย