"การควบคุมความอยากอาหารล้มเหลว"

ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ

ผลไม้ สิ่งยั่วยวนอันหอมหวานที่ไม่อาจต้านทาน ความลับของผลไม้ที่กระตุ้นความอยากอาหาร

เริ่มรับประทานเพราะคิดว่าดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่กลับพบว่าตัวเองกินผลไม้หมดไปทั้งตะกร้าโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ ผลไม้มอบความสบายใจอันหอมหวานให้แก่เรา แต่ในบางครั้งก็กลายเป็นสิ่งยั่วยวนที่ไม่อาจหักห้ามใจ ซึ่งกระตุ้นความอยากอาหารและนำไปสู่การกินมากเกินไปได้ 😢

พฤติกรรมการกิน

อารมณ์ไม่ดีแล้วกินไม่หยุด? การกินตามอารมณ์ พฤติกรรมเสี่ยงที่ใช้ระบายความเครียดด้วยอาหาร

ช่วงนี้เวลาที่รู้สึกหดหู่หรือเครียด เคยเปิดตู้เย็นโดยไม่รู้ตัวบ้างหรือไม่ ทั้งที่ไม่ได้หิวอย่างแน่นอนแต่กลับนึกถึงต็อกบกกีรสเผ็ดหรือของหวานอยู่เรื่อยๆ แล้วพอกินเสร็จก็ต้องจมอยู่กับความรู้สึกผิดและตำหนิตนเอง วงจรอุบาทว์นี้ถึงเวลาที่ต้องตัดขาดออกไปแล้ว

กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...