กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การดื่มน้ำ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 14 รายการ
การดื่มน้ำอย่างไม่ถูกต้อง
ดื่มน้ำไม่ถูกวิธีก็ส่งผลเสียได้? 3 วิธีดื่มน้ำที่ทำลายสุขภาพ!
แค่ดื่มน้ำก็น้ำหนักขึ้น? หรือบวมน้ำ? ผู้ที่คิดเช่นนี้ บางทีอาจเริ่มต้นมาจากพฤติกรรมการดื่มน้ำที่ไม่ถูกต้องหรือไม่? ในตอนนี้กำลังดื่มน้ำเย็นๆ แบบอึกๆ รวดเดียวหมดแก้วอยู่หรือไม่? น้ำที่ดื่มเพื่อสุขภาพอาจกลับกลายเป็นพิษต่อร่างกายได้เช่นกัน
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
“เหงื่อออกมากแล้วไม่ดื่มน้ำจะเป็นอย่างไร” วิธีรับมือกับความกระหายน้ำหลังออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
หลังจากออกกำลังกายจนเหงื่อท่วมตัว เคยรู้สึกหมดแรงไปทั้งตัวและกระหายน้ำอย่างมากจนอยากดื่มแต่น้ำเย็นจัดอึกใหญ่หรือไม่ แต่โปรดหยุดสักนิด ทราบหรือไม่ว่าความกระหายน้ำและอาการเวียนศีรษะที่มองข้ามไปนั้น แท้จริงแล้วคือสัญญาณขอความช่วยเหลือจากร่างกาย บทความนี้จะพาไปเรียนรู้วิธีเติมเต็มสิ่งที่ร่างกายสูญเสียไปกับเหงื่ออย่างชาญฉลาดร่วมกัน
ท้องร่วงเรื้อรัง
หากท้องเสียบ่อย น้ำเย็นอาจกำลังทำร้ายลำไส้ของคุณ
หลายคนตื่นนอนตอนเช้าแล้วดื่มน้ำใส่น้ำแข็งเย็นจัดทันที และมองหาน้ำเย็นดื่มตลอดทั้งวัน หากคุณเคยสงสัยว่า 'ทำไมถึงปวดท้องบ่อยเช่นนี้' หรือ 'ทำไมลำไส้ถึงไวต่อสิ่งกระตุ้นเพียงแค่เครียดนิดหน่อย' ขอให้ลองรับฟังเรื่องราวในวันนี้ น้ำเย็นแก้วนั้นอาจเป็นตัวการที่คอยรบกวนลำไส้ของคุณอยู่ตลอดเวลาก็เป็นได้
วิถีการดำเนินชีวิต
“ไม่ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรแล้วจะป่วยจริงหรือ?” ภาวะขาดน้ำเรื้อรังของคนยุคใหม่
อ่อนล้าตั้งแต่เช้า ผิวพรรณแห้งกร้าน แถมยังมีอาการท้องผูก… มีใครเป็นแบบนี้บ้างหรือไม่ แม้จะได้ยินเรื่องการดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรจนคุ้นหู แต่ในชีวิตประจำวันที่แสนวุ่นวายย่อมไม่ใช่เรื่องง่าย ร่างกายกำลังเผชิญกับภาวะกระหายน้ำโดยไม่รู้ตัวอยู่หรือไม่
การตั้งครรภ์·โรคในสตรี
อาการบวมน้ำในหญิงตั้งครรภ์ พบบ่อยแต่ไม่ควรมองข้าม 'สิ่งนี้'!
เคยมีประสบการณ์ที่วันหนึ่งเสื้อผ้าตัวเดิมใส่ไม่ได้ แหวนเริ่มรัดแน่น และข้อเท้าบวมเป่งเหมือนขาช้างบ้างหรือไม่ โดยเฉพาะว่าที่แม่ทั้งหลาย อาจคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาของการตั้งครรภ์จึงปล่อยผ่านไป แต่ทราบหรือไม่ว่าอาการบวมที่พบได้ทั่วไปนี้ แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญมากจากร่างกาย
สุขภาพไต
กังวลเรื่องโรคกระดูกพรุนจนรับประทานแคลเซียมเกินขนาด? ทางลัดสู่การทำลายไต
กำลังรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมหลายชนิดเพราะกังวลเรื่องโรคกระดูกพรุนอยู่หรือไม่ ทราบหรือไม่ว่าอาหารเสริมที่รับประทานเพื่อให้กระดูกแข็งแรงอาจกำลังก่อตัวเป็นนิ่วในไตโดยไม่รู้ตัว ความจริงอันเจ็บปวดที่ว่ายาที่รับประทานเพื่อดูแลร่างกายอาจกลายเป็นยาพิษได้ วันนี้มาร่วมเจาะลึกประเด็นนี้ไปด้วยกัน
โรคไตและท่อไต
ปวดสีข้างอย่างรุนแรงกะทันหัน? 'นิ่วในทางเดินปัสสาวะ' กำลังคุกคามคุณ
วันหนึ่ง คุณเคยมีประสบการณ์เหงื่อกาฬไหลพรากและอาเจียนออกมาจากอาการปวดรุนแรงราวกับถูกมีดแทงที่เริ่มต้นจากสีข้างอย่างกะทันหันหรือไม่ ระหว่างทางที่ถูกนำตัวส่งห้องฉุกเฉิน คุณอาจคิดไปว่า 'ฉันทำบาปอะไรไว้กันแน่' ใช่แล้ว มีความเป็นไปได้สูงว่าตัวการของความเจ็บปวดแสนสาหัสนั้นคือ 'นิ่วในทางเดินปัสสาวะ'
ภาวะปากแห้ง
มีกลิ่นปากหวานเอียนในลำคอ? สาเหตุของกลิ่นปาก เริ่มสำรวจจากพฤติกรรมการดื่มน้ำ
เมื่อตื่นนอนในตอนเช้า รู้สึกปากแห้งผากและเหนียวหนืดในปากทุกวันหรือไม่ ในระหว่างการสนทนา บางครั้งอาจสูญเสียความมั่นใจเนื่องจากกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์หรือกลิ่นปากที่เกิดขึ้น ทราบหรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ความกระหายน้ำธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญจากร่างกาย แม้ภายนอกจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ภาวะปากแห้งเปรียบเสมือนเสียงเตือนอย่างเงียบๆ ถึงความไม่สมดุลที่หยั่งรากลึกในร่างกาย
โรคไต
ดื่มน้ำแล้วน้ำไม่สะสมในร่างกาย? ไตของคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย!
ช่วงนี้รู้สึกหรือไม่ว่า ไม่ว่าจะดื่มน้ำมากเท่าใดก็ไม่หายกระหาย ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยครั้งแล้วกลับยิ่งรู้สึกคอแห้งมากขึ้นไปอีก หรือตื่นเช้ามาแล้วตัวบวม ร่างกายอ่อนล้าจนทำสิ่งใดก็ไม่สดชื่น หากเป็นเช่นนั้น นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากไต ซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลระบบน้ำที่สำคัญยิ่งของร่างกาย
การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
ขาเป็นตะคริวทุกคืน หรือว่าคุณกำลังดื่มน้ำผิดวิธี?
เคยมีประสบการณ์ตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะอาการปวดอย่างรุนแรงจากกล้ามเนื้อน่องที่เกร็งแน่นกะทันหันหรือไม่ หลายคนที่ใช้ชีวิตตามปกติแต่กลับเป็นตะคริวที่ขาบ่อยครั้งเฉพาะเวลากลางคืน ต่างพากันมาพบแพทย์ด้วยความกังวลว่าอาจเป็นโรคร้ายแรง ความลับของขาที่เป็นตะคริวซึ่งสร้างความทรมานและรบกวนชีวิตประจำวันเกินกว่าจะมองข้ามว่าเป็นเพียงการหดเกร็งของกล้ามเนื้อธรรมดานี้ อาจซ่อนอยู่ในน้ำที่เราดื่มเข้าไปโดยไม่รู้ตัว
สุขภาพเด็ก
ลูกน้อยส่งเสียงครางทรมานจากอาการท้องผูก อาจมีสาเหตุที่ซ่อนอยู่หรือไม่
ตอนนี้ลูกน้อยกำลังนั่งเบ่งอย่างทรมานในห้องน้ำอยู่หรือไม่ เมื่อเด็กเล็กมีอาการท้องผูก หัวใจของพ่อแม่ย่อมเจ็บปวด ทว่าอาการท้องผูกนี้อาจไม่ใช่ปัญหาธรรมดาก็เป็นได้
ท้องผูก
หากต้องการขับถ่ายอย่างราบรื่นอย่างเร่งด่วน อย่าเพิ่งพึ่งยาระบาย ลองดื่มน้ำชนิดนี้ดูก่อน
กำลังต่อสู้กับความยากลำบากในห้องน้ำทุกเช้าอยู่หรือไม่ อาการอึดอัดที่แม้จะเบ่งจนเหนื่อยก็ยังไม่โล่ง รู้สึกหงุดหงิดทรมานอย่างมากใช่ไหม ท้องผูกเรื้อรังที่ทำให้อุจจาระแข็งจนเจ็บไปถึงทวารหนัก ถึงเวลาแล้วหรือยังที่อยากจะหลุดพ้นจากความทรมานที่ซ้ำซากนี้
ภาวะผิวแห้ง
ทาครีมเท่าไรผิวก็ยังแห้ง? เคล็ดลับ ‘น้ำ’ ที่แพทย์ผิวหนังยังทึ่ง ช่วยผิวชุ่มชื้นจากภายใน
ไม่ว่าจะทาครีมราคาแพงและดีเพียงใด ผิวก็ยังคงหยาบกร้าน และเมื่อตื่นนอนก็มีเศษเซลล์ผิวหลุดลอกอยู่บนหมอนจนกังวลใจหรือไม่ รู้สึกอึดอัดใจที่ผิวชั้นในแห้งตึงเหมือนขาดน้ำและริ้วรอยเล็กๆ ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่ วันนี้มีเรื่องราวเกี่ยวกับ ‘น้ำ’ ภายในร่างกายซึ่งสำคัญยิ่งกว่าเครื่องสำอางใดๆ มาบอกเล่า
ยาและอาหารมีต้นกำเนิดเดียวกัน
น้ำที่เราดื่มทุกวัน อุณหภูมิและวิธีดื่มที่เหมาะกับโครงสร้างร่างกาย
‘พยายามดื่มน้ำเยอะมากจริง ๆ แต่ทำไมถึงรู้สึกอ่อนเพลียและตัวหนักแบบนี้ แค่ดื่มน้ำตัวก็เหมือนจะบวมแล้ว…’ เชื่อว่ามีหลายคนกำลังเผชิญกับปัญหานี้ เคยมีประสบการณ์ที่พยายามฝืนดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ แต่กลับทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้นหรือไม่