กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การนอนหลับตื้น"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
ตื่นมาพร้อมความฝันตลอดคืน ความลับของการนอนหลับตื้นที่ขัดขวางการหลับสนิท
ตื่นขึ้นมาทุกเช้ามืดพร้อมกับจำความฝันที่เกิดขึ้นตลอดทั้งคืนได้อย่างแม่นยำหรือไม่ รู้สึกว่านอนหลับไปแล้วอย่างแน่นอน แต่พอตื่นเช้ามากลับพบแต่ความเหนื่อยล้าหนักอึ้งแทนความสดชื่น หากกำลังกังวลอยู่คนเดียวว่าทำไมตนเองถึงเป็นเช่นนี้ วันนี้ถึงเวลาที่จะมาทำความเข้าใจความลับของการนอนหลับตื้นที่ขัดขวางการนอนหลับสนิทไปด้วยกัน
ความผิดปกติของการนอนหลับ
คุณที่นอนไม่หลับทุกค่ำคืน เป็นเพราะ ‘หัวใจ’ ร้อนเกินไปจริงหรือ?
ทันทีที่ลืมตาในตอนเช้า คุณตั้งใจแน่วแน่ว่า ‘คืนนี้ต้องนอนหลับให้ได้’ แต่เมื่อตกกลางคืน กลับต้องนอนเบิกตากว้างมองเพดานอยู่หรือไม่ ในหัวเต็มไปด้วยความคิดที่ส่งเสียงดัง แต่ร่างกายกลับเหนื่อยล้าจนแม้แต่จะหลับตื้นก็ยังทำได้ยาก ค่ำคืนเช่นนี้ของคุณ เป็นสิ่งที่เข้าใจเป็นอย่างดี วันนี้จะมาพูดคุยถึงเรื่องที่ว่าสาเหตุของอาการนอนไม่หลับอันน่าเหนื่อยหน่ายนี้ แท้จริงแล้วอาจอยู่ที่ ‘หัวใจ’ ของเรา