กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การปรับปรุงการไหลเวียนเลือด"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 10 รายการ
การบรรเทาอาการเวียนศีรษะ
หากมีอาการเวียนศีรษะจากความเครียดหรือรู้สึกวิงเวียนบ่อยครั้ง ลองกดจุดนี้
เคยมีประสบการณ์แบบนี้บ่อยครั้งหรือไม่ ตอนตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกว่าโลกหมุนเคว้ง เพียงแค่นั่งรถไฟใต้ดินก็เกิดอาการเมารถเมาเรือ หรือในจังหวะสำคัญกลับรู้สึกหน้ามืดวิงเวียน สำหรับคนยุคปัจจุบันที่ใช้ชีวิตเร่งรีบและมีความเครียดสูง มักมองข้ามไปโดยคิดเพียงว่า 'คงเป็นเพราะเหนื่อยล้า' ทว่าในความเป็นจริง นี่อาจเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือที่ร่างกายส่งออกมา อาการเวียนศีรษะนี้จึงไม่ควรปล่อยทิ้งไว้
ระบบไหลเวียนโลหิตและภาวะขี้หนาว
มือเท้าเย็น หลักฐานว่าหยางชี่ของไตพร่อง ลองปฏิบัติตามวิธีนี้
ช่วงนี้เหตุใดมือเท้าจึงเย็นเช่นนี้ แม้อยู่ในห้องที่อบอุ่นก็ยังรู้สึกเย็นยะเยือก ราวกับพกถุงน้ำแข็งติดตัวตลอดเวลา หากคิดว่าเป็นเพียงโครงสร้างร่างกายที่ขี้หนาวง่าย โปรดหยุดพิจารณาทางนี้ วันนี้ขอมอบความอบอุ่นคืนสู่ร่างกายที่หนาวเย็น
เลือดและภาวะโลหิตจาง
สาเหตุของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ภาวะโลหิตจาง สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดเลือด
เคยรู้สึกหรือไม่ว่าตื่นเช้ามาก็เหนื่อยล้าแล้ว ทั้งที่ไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรเป็นพิเศษแต่กลับรู้สึกหมดแรงอย่างบอกไม่ถูก และเวลาลุกขึ้นยืนกะทันหันก็มักจะหน้ามืดตาลายอยู่บ่อยครั้ง สิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดอะไรบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขาดเลือด อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ง่าย
ภาวะมือเท้าเย็น
หนาวสั่นแม้กลางฤดูหนาว? หาก ‘จิง’ พร่อง ร่างกายจะเย็นไปทั้งตัว
เมื่อลมหนาวพัดมา มีใครที่รู้สึกมือเท้าเย็นเป็นพิเศษ หรือแม้จะอยู่ในห้องที่อบอุ่นแล้วแต่หากไม่มีถุงเท้าก็ทนไม่ไหวบ้างหรือไม่ หรืออาจกำลังยอมจำนนโดยคิดไปว่า ‘เดิมทีเราเป็นคนร่างกายเย็นอยู่แล้ว’ วันนี้จะมาอธิบายถึงเหตุผลที่ซ่อนอยู่นั้นอย่างอบอุ่น ผ่านเรื่องราวของ ‘จิง’ ในตำราทงอึยโบกัม
หลอดเลือดหัวใจและการไหลเวียน
อาการเวียนศีรษะเหมือนฟ้าหมุน เสียงในหูที่ดังก้องไม่หยุด? สาเหตุอาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดที่ขุ่นมัว
เวลาตื่นนอนในตอนเช้า หรือเวลาเปลี่ยนท่าทางกะทันหัน เคยรู้สึกหน้ามืดเหมือนรอบตัวหมุนและมึนงงที่ศีรษะบ้างหรือไม่ หากมีเสียงหวีดหรือเสียงจักจั่นดังก้องอยู่ในหู และมีอาการปวดศีรษะโดยไม่ทราบสาเหตุจนการใช้ชีวิตประจำวันถูกรบกวนอย่างสิ้นเชิง วันนี้ลองสละเวลาสักครู่เพื่อดูแลตนเอง เพราะนี่คือเวลาที่จะมาพูดคุยถึงเรื่องการไหลเวียนของเลือด ซึ่งเป็นสายธารแห่งชีวิตที่สำคัญที่สุดของร่างกาย
พฤติกรรมการใช้ชีวิต
เลิกงานทีไรขากลายเป็นขาช้าง อาชีพการงานของคุณอาจเป็นตัวการเรียกอาการบวมน้ำ
ยืนหรือนั่งทำงานมาตลอดทั้งวัน พอเลิกงานแล้วพบว่าขาบวมเป่ง ต้องเจอกับประสบการณ์แบบนี้ทุกวันหรือไม่ อาการขาบวมจนน่องแข็งตึงและรองเท้าคับแน่นสร้างความทรมานใช่ไหม หลายคนอาจคิดว่าเกิดจากความเหนื่อยล้าธรรมดา แต่แท้จริงแล้ว นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่ส่งมาจากงานที่คุณทำอยู่
ความผิดปกติของการไหลเวียนเลือด
ใบหน้าซีดเซียวและเส้นผมที่หลุดร่วง สัญญาณอันตรายที่เลือดกำลังส่งถึงคุณ
ใบหน้าซีดเซียวในกระจกกับเส้นผมที่หลุดร่วงอย่างต่อเนื่องโดยไม่ทราบสาเหตุ คุณกำลังมองข้ามสิ่งเหล่านี้ไปหรือไม่ หากต้องถอนหายใจทุกเช้าเมื่อเห็นเส้นผมสะสมอยู่บนหมอนและพื้นห้องน้ำ ถึงเวลาแล้วที่ต้องใส่ใจสัญญาณอันตรายที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
โรคภูมิต้านตนเอง
ฤดูหนาวทีไร ปลายนิ้วเปลี่ยนเป็นสีขาวและมีอาการชา ปรากฏการณ์เรย์โนด์ ปกป้องมือตั้งแต่วันนี้
เมื่อออกไปข้างนอกในสภาพอากาศหนาว นิ้วมือเปลี่ยนเป็นสีขาวซีดจนหมดความรู้สึก หรือแม้กระทั่งเปลี่ยนเป็นสีเขียวคล้ำใช่หรือไม่ แม้จะเข้ามาในที่อบอุ่นแล้ว สีผิวก็ยังไม่กลับคืนมาอย่างง่ายดาย ทั้งยังรู้สึกปวดแสบเย็นและชาจนทรมาน หากคิดโทษตัวเองว่าตนเองขี้หนาวกว่าคนอื่น นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสำคัญที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
ความผิดปกติของการไหลเวียนเลือด
พอถึงหน้าหนาว มือเท้ากลับเย็นเฉียบ อาจไม่ใช่แค่ภาวะมือเท้าเย็นธรรมดา
เมื่อฤดูหนาวมาเยือน มีใครที่ต้องนอนกระสับกระส่ายเพราะมือเท้าเย็นและชาเป็นพิเศษหรือไม่ แม้จะซุกตัวอยู่ใต้ผ้าห่มอุ่น เท้าก็ยังเย็นเฉียบจนนอนไม่หลับ หรือแม้แต่ในฤดูร้อนก็เคยมีประสบการณ์ปลายนิ้วมือนิ้วเท้าเย็นเฉียบกันบ้าง เคยคิดเพียงแค่ว่าตนเองคงเป็นคนขี้หนาวแล้วปล่อยผ่านไปหรือไม่ แต่ทราบหรือไม่ว่าความไม่สบายตัวเล็กน้อยนี้อาจเป็นสัญญาณสำคัญที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
การไหลเวียน·เลือดคั่ง
เมื่อมือและเท้าเย็นเฉียบเหมือนน้ำแข็งอยู่เสมอ
ในขณะที่คนอื่นต่างบ่นว่าร้อนจนเหงื่อท่วม แต่คุณกลับต้องนั่งตัวสั่นเพราะมือเท้าเย็นเฉียบเหมือนน้ำแข็งอยู่คนเดียวหรือไม่ ยิ่งไปกว่านั้น ความเย็นนั้นยังแล่นขึ้นไปถึงศีรษะจนทำให้มีอาการปวดศีรษะตุบๆ คอยรบกวนตลอดทั้งวันใช่หรือไม่ 😨