กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การป้องกันโรคกระดูกพรุน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
ภาวะขาดสารอาหาร
ไม่เจอแสงแดดเลยจนกลายเป็น ‘คนขาดแคลนวิตามินดี’ หรือเปล่า? รับมือภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวด้วยโภชนาการ
ช่วงนี้รู้สึกตื่นนอนตอนเช้าได้ยากและร่างกายหมดเรี่ยวแรงไปหมดบ้างหรือไม่ หากรู้สึกหมดพลังอย่างบอกไม่ถูกและอยากอยู่แต่ใต้ผ้าห่มอุ่นๆ บางทีคุณอาจกำลังกลายเป็น ‘คนขาดแคลนแสงแดด’ อยู่ก็เป็นได้
โรคระบบโครงกระดูกและภูมิคุ้มกันจากภาวะขาดสารอาหาร
รับแสงแดดแล้วแต่ยังขาดวิตามินดี? สัญญาณที่ลำไส้เล็กส่งมา กำลังอ่านอย่างถูกต้องหรือไม่?
ทั้งรับแสงแดดเป็นประจำและรับประทานอาหารเสริมอย่างสม่ำเสมอ แต่ยังคงเหนื่อยล้าและปวดเมื่อยตามร่างกายอยู่ตลอด ยิ่งเมื่อโรงพยาบาลบอกว่ามีภาวะขาดวิตามินดี คงรู้สึกอึดอัดใจว่าแท้จริงแล้วร่างกายมีปัญหาอะไรกันแน่ ลองมาสำรวจไปพร้อมกันว่ากำลังมองข้ามสัญญาณที่ลำไส้เล็ก คลังสมบัติเล็กๆ ของร่างกาย ส่งออกมาหรือไม่
กระดูกและความหนาแน่นมวลกระดูก
กระดูกเริ่มมีรูพรุน โรคกระดูกพรุนหลังหมดประจำเดือน ปล่อยไว้แบบนี้จะดีหรือไม่
วันหนึ่งจู่ๆ เกิดอาการเสียวแปลบที่เอวหรือหัวเข่า พอลื่นหรือสะดุดก็ปวดนานกว่าแต่ก่อนหรือไม่ โดยเฉพาะเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง อาจเคยรู้สึกกังวลว่ากระดูกของเราเกิดรูพรุนขึ้นมาหรือไม่ วันนี้จึงขอนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับกระดูก ซึ่งเป็นเสาหลักอันมั่นคงของร่างกาย