กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การสูญเสียแรงจูงใจ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
โรคจากความเครียด
ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปอาจถึงตายได้? ภาวะหมดไฟ ตำรับยาจากทงอึยโบกัมที่จะช่วยฟื้นฟูหัวใจ
หากวันหนึ่ง จู่ๆ ความเหนื่อยล้าก็ไม่จางหายไปไม่ว่าจะพักผ่อนมากเพียงใด สิ่งที่เคยชอบก็กลับจืดชืด และหมดแรงจูงใจแม้กระทั่งกับงานของตนเอง… คุณเคยมีความคิดแวบเข้ามาอย่างน่ากลัวหรือไม่ว่า ‘ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปฉันอาจจะตายหรือเปล่า?’ ไม่เป็นไร สิ่งนี้คือสัญญาณอันเร่งด่วนที่จิตใจและหัวใจกำลังส่งมา
จิตวิทยาการเรียนรู้
นักเรียนที่อยากตะโกนว่า ‘ไม่อ่านหนังสือแล้ว!’ โปรดฟังทางนี้ การวินิจฉัยและวิธีรับมือกับภาวะหมดไฟจากการเรียน
เมื่อนั่งลงเพื่อจะอ่านหนังสือแล้วในหัวกลับว่างเปล่า แค่เห็นหนังสือก็เผลอถอนหายใจออกมาโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ หากเริ่มมีความคิดที่ว่า ‘อยากจะเททุกอย่างทิ้งให้หมด!’ นั่นอาจไม่ใช่เพราะความขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณอันตรายที่ร่างกายและจิตใจกำลังส่งเสียงเตือน
กลุ่มอาการหมดไฟ
ภาวะหมดไฟ ตัวทำลายสมดุลชีวิตกับการทำงาน หรือว่า 'แบตเตอรี่พลังชีวิต' กำลังจะหมดลง
ช่วงนี้รู้สึกว่าแค่ลืมตาตื่นในตอนเช้าก็ยากลำบากเหลือเกิน และไม่ว่าจะทำอะไรก็ไม่มีความกระตือรือร้นบ้างหรือไม่ รู้สึกหมดเรี่ยวแรงราวกับแบตเตอรี่ที่ว่างเปล่า และหงุดหงิดกับเรื่องเล็กน้อยได้ง่าย 😔 คนรอบข้างอาจบอกให้พักผ่อน แต่ความรู้สึกที่ว่าแม้จะพักแล้วก็เหมือนไม่ได้พักนี้ ใช่แล้ว นี่อาจเป็น 'ภาวะหมดไฟ'