กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การหายใจด้วยกระบังลม"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 9 รายการ
กระเพาะอาหารหย่อน
กินข้าวแล้วรู้สึกเหมือนหน้าท้องจะปริ กระเพาะอาหารหย่อนคล้อย สงสัยภาวะ 'กระเพาะอาหารหย่อน' ไว้ก่อน
เคยรู้สึกหรือไม่ว่าพอกินข้าวเสร็จ ท้องก็อิ่มจนแน่นตึงเหมือนหน้าท้องจะปริ ทั้งที่กินไปไม่มาก แต่ทุกครั้งหลังมื้ออาหารท้องน้อยกลับป่องโต อาหารไม่ย่อย และรู้สึกอึดอัดแน่นตลอดเวลา ภาวะนี้อาจเป็น 'กระเพาะอาหารหย่อน' หรือไม่
โรคผิวหนัง
ปอดแห้งแล้วผิวจะแห้งกร้านด้วยหรือไม่ สาเหตุที่ซ่อนอยู่ของภาวะภูมิแพ้และผิวแห้ง
หากทามอยส์เจอไรเซอร์อย่างสม่ำเสมอทั้งเช้าและเย็น หรือทาครีมบำรุงซ้ำแล้วแต่ผิวยังคงตึงและแห้งอยู่ 😓 หากเริ่มมีหลายคืนที่นอนไม่หลับเพราะต้องเกาตลอดทั้งคืน หรือเผลอเกาใบหน้า แขน และขาโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือที่ 'ปอด' ภายในร่างกายกำลังส่งออกมาก็เป็นได้
ความผิดปกติของการขับถ่าย
ออกแรงเบ่งแค่ไหนก็ถ่ายไม่ออก? ภาวะการทำงานผิดปกติของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจเป็นสาเหตุ
นั่งบนชักโครกแล้วออกแรงเบ่งเท่าไรก็ไม่ถ่ายอย่างโล่งสบาย หรือเมื่อถ่ายออกมาได้แล้วกลับยังรู้สึกถ่ายไม่สุดจนรู้สึกอึดอัดแน่นท้องไปตลอดทั้งวัน เรื่องราวนี้ตรงกับปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่หรือไม่ วันนี้จะมาพูดคุยถึงปัญหาการขับถ่ายที่ซ่อนอยู่ของคนยุคปัจจุบัน นั่นคือ ‘ภาวะการทำงานผิดปกติของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน’
ความผิดปกติทางกายเหตุจิตใจ
ความเครียดปั่นป่วนช่องท้อง โรคทางใจที่ทำลายลำไส้เล็ก
ช่วงนี้เมื่อมีความเครียด เคยมีอาการปวดมวนท้อง รู้สึกอึดอัดแน่นท้อง มีแก๊ส จนไม่อยากรับประทานอะไรบ้างหรือไม่ อาจถึงเวลาที่ต้องตั้งข้อสงสัยว่า ลำไส้เล็กอันสำคัญของร่างกายกำลังเจ็บป่วยเพราะโรคทางใจหรือไม่ ทราบหรือไม่ว่าปัญหาลำไส้ที่สร้างความรำคาญใจนี้ อาจไม่ใช่เพียงแค่อาหารไม่ย่อยธรรมดา
อาการทางระบบทางเดินหายใจ
แน่นหน้าอกและหอบเหนื่อย ปอดกำลังมีปัญหาหรือไม่
การใช้ชีวิตประจำวันอันเร่งรีบโดยคิดว่าคงไม่เป็นไร จนกระทั่งเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้ากับการขึ้นลงบันไดและมีอาการหายใจติดขัด เคยมีประสบการณ์เช่นนี้หรือไม่ หากคิดว่าเป็นเพียงช่วงออกกำลังกาย แต่กลับรู้สึกแน่นหน้าอกและหอบเหนื่อยแม้ในเวลาปกติ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่ปอดกำลังส่งออกมา จึงไม่ควรมองข้ามและควรสำรวจไปพร้อมกันอย่างละเอียด
การจัดการความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจ
เมื่อรู้สึกแน่นหน้าอกและกระวนกระวายใจ? วิธีการกดจุดเพื่อสงบจิตใจ
ประสบการณ์ใจหายวาบ หายใจลำบาก และมีความวิตกกังวลเข้าจู่โจม เคยคิดหรือไม่ว่าตนเองต้องเผชิญกับความทุกข์ทรมานนี้เพียงลำพัง? ความวิตกกังวลของคนยุคปัจจุบันติดตามราวกับเงาและคอยกลืนกินชีวิตประจำวัน ช่วงเวลาที่ตื่นตระหนกกับความรู้สึกแน่นหน้าอกและความกระวนกระวายใจที่ถาโถมเข้ามาอย่างกะทันหัน ทุกคนคงเคยประสบมาแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
สุขภาพจิต
นอนไม่หลับทุกค่ำคืน สมองร้อนเกินไปเพราะ 'ร้อนบนเย็นล่าง' หรือไม่?
เมื่อถึงเวลากลางคืนกลับนอนไม่หลับและพลิกตัวไปมาหรือไม่? รู้สึกแน่นหน้าอกและมีความวิตกกังวลเข้ามาโดยไม่มีสาเหตุหรือไม่? บางทีอาจเป็นเพราะร่างกายเย็นแต่ศีรษะกลับร้อน สมองจึงร้อนเกินไปจากภาวะ 'ร้อนบนเย็นล่าง' หรือไม่? ขออธิบายข้อสงสัยนี้ให้กระจ่างด้วยความห่วงใย
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
เครียดแล้วท้องร้องโครกคราก เมื่อตับอ่อนแอ ลำไส้ก็แปรปรวนตาม
ก่อนการนำเสนองานสำคัญหลายคนมักปวดท้องโครกครากขึ้นมากะทันหัน หรือพอเครียดก็ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง เมื่อตื่นเต้นทีไรท้องก็อึดอัดแน่นเหมือนถูกปิดกั้น ทั้งท้องผูกและท้องร่วงสลับกันไปมาจนทรมานอยู่เสมอ อาการปวดท้องที่สร้างความลำบากนี้มีจุดเริ่มต้นที่ลึกซึ้งกว่าที่คิด จึงขอร่วมทำความเข้าใจและพาไปค้นหาสาเหตุร่วมกัน
ระบบทางเดินหายใจ·ภูมิคุ้มกัน
ต้นตอของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ตามฤดูกาล แท้จริงไม่ใช่จมูก แต่คือ 'ปอด'
เมื่อเข้าสู่ช่วงเปลี่ยนฤดูกาล หลายคนต้องทรมานกับน้ำมูกไหลและอาการจามจนต้องถอนหายใจพลางคิดว่า ‘ทำไมจมูกของเราถึงเป็นแบบนี้นะ’ การที่ต้องมีกระดาษทิชชู่อยู่ข้างกายตลอดเวลาเป็นภาพที่เห็นแล้วเข้าใจความทรมานเป็นอย่างดี แต่บางทีเราอาจกำลังเพ่งโทษไปที่จมูกเพียงอย่างเดียวอยู่หรือไม่