กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ง่วงนอนตอนกลางวัน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 4 รายการ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
นอนแล้วทำไมยังเหนื่อยกว่าเดิม? สาเหตุที่ซ่อนอยู่ซึ่งรบกวนการนอนหลับ
เมื่อลืมตาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ร่างกายหนักอึ้งราวกับพันชั่งและไม่สดชื่นจนรู้สึกว่า ‘นี่เราได้นอนหลับจริงหรือเปล่า?’ หรือไม่ หากต้องพลิกตัวไปมา หลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน และมีอาการง่วงนอนอย่างมากในตอนกลางวันจนยากที่จะจดจ่อกับงานสำคัญ ถึงเวลาแล้วที่ต้องรับฟังเสียงสัญญาณเตือนจากร่างกาย
ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
กลางคืนนอนไม่หลับ กลางวันกลายเป็นซอมบี้? การนอนหลับไม่เพียงพอนำไปสู่กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
เมื่อคืนอาจพลิกตัวไปมาจนเกือบเช้ากว่าจะหลับได้ และพอตื่นมาตอนเช้า หัวใจก็เต้นตระหนกเพราะเสียงนาฬิกาปลุก ช่วงกลางวันนั่งเหม่อลอย สัปหงก และในจังหวะสำคัญสมาธิกลับลดลงจนรู้สึกผิดหวังในตัวเอง สิ่งเหล่านี้คือเรื่องราวของคนยุคปัจจุบันที่ฟังดูใกล้ตัวและน่าเห็นใจ
ความผิดปกติของการหายใจขณะหลับ
กรนหนักอาจทำลายสมอง? ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่คอยขโมยการนอนหลับของคุณ!
เคยเครียดกับเสียงกรนที่ดังรบกวนคนข้างๆ ทุกคืนหรือไม่ เสียงที่มองข้ามว่าเป็นเพียงนิสัยการนอน แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณอันตรายที่ทำให้สมองขาดออกซิเจนในทุกช่วงเวลาและบั่นทอนสุขภาพทั่วร่างกาย วันนี้จะพามาดูความจริงที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังเรื่องนี้
ความผิดปกติของการนอนหลับ
นอนเท่าไหร่ก็ยังเหนื่อย? ‘ภาวะง่วงนอนมากผิดปกติ’ กำลังขโมยพลังงานของคุณไป
ทำไมการตื่นนอนตอนเช้าถึงยากลำบากขนาดนี้ เป็นแค่เราคนเดียวหรือเปล่า ทั้งที่คิดว่าเมื่อคืนนอนหลับสนิทแล้ว แต่ตลอดทั้งวันสมองกลับตื้อ ร่างกายหนักอึ้งเหมือนแบกน้ำหนักไว้เป็นพันชั่ง ดื่มกาแฟไปหลายแก้วก็ไม่ได้ผล พอถึงช่วงบ่ายอาการง่วงนอนก็จู่โจมเข้ามาโดยไม่รู้ตัว สำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้ ไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด เพราะอาจเป็น ‘ภาวะง่วงนอนมากผิดปกติ’ ที่กำลังขโมยพลังงานของคุณไป