กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"นิสัยการดื่มน้ำ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 5 รายการ
วิถีการดำเนินชีวิต
“ไม่ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรแล้วจะป่วยจริงหรือ?” ภาวะขาดน้ำเรื้อรังของคนยุคใหม่
อ่อนล้าตั้งแต่เช้า ผิวพรรณแห้งกร้าน แถมยังมีอาการท้องผูก… มีใครเป็นแบบนี้บ้างหรือไม่ แม้จะได้ยินเรื่องการดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรจนคุ้นหู แต่ในชีวิตประจำวันที่แสนวุ่นวายย่อมไม่ใช่เรื่องง่าย ร่างกายกำลังเผชิญกับภาวะกระหายน้ำโดยไม่รู้ตัวอยู่หรือไม่
การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
ขาเป็นตะคริวทุกคืน หรือว่าคุณกำลังดื่มน้ำผิดวิธี?
เคยมีประสบการณ์ตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะอาการปวดอย่างรุนแรงจากกล้ามเนื้อน่องที่เกร็งแน่นกะทันหันหรือไม่ หลายคนที่ใช้ชีวิตตามปกติแต่กลับเป็นตะคริวที่ขาบ่อยครั้งเฉพาะเวลากลางคืน ต่างพากันมาพบแพทย์ด้วยความกังวลว่าอาจเป็นโรคร้ายแรง ความลับของขาที่เป็นตะคริวซึ่งสร้างความทรมานและรบกวนชีวิตประจำวันเกินกว่าจะมองข้ามว่าเป็นเพียงการหดเกร็งของกล้ามเนื้อธรรมดานี้ อาจซ่อนอยู่ในน้ำที่เราดื่มเข้าไปโดยไม่รู้ตัว
ท้องผูก
หากต้องการขับถ่ายอย่างราบรื่นอย่างเร่งด่วน อย่าเพิ่งพึ่งยาระบาย ลองดื่มน้ำชนิดนี้ดูก่อน
กำลังต่อสู้กับความยากลำบากในห้องน้ำทุกเช้าอยู่หรือไม่ อาการอึดอัดที่แม้จะเบ่งจนเหนื่อยก็ยังไม่โล่ง รู้สึกหงุดหงิดทรมานอย่างมากใช่ไหม ท้องผูกเรื้อรังที่ทำให้อุจจาระแข็งจนเจ็บไปถึงทวารหนัก ถึงเวลาแล้วหรือยังที่อยากจะหลุดพ้นจากความทรมานที่ซ้ำซากนี้
ภาวะผิวแห้ง
ทาครีมเท่าไรผิวก็ยังแห้ง? เคล็ดลับ ‘น้ำ’ ที่แพทย์ผิวหนังยังทึ่ง ช่วยผิวชุ่มชื้นจากภายใน
ไม่ว่าจะทาครีมราคาแพงและดีเพียงใด ผิวก็ยังคงหยาบกร้าน และเมื่อตื่นนอนก็มีเศษเซลล์ผิวหลุดลอกอยู่บนหมอนจนกังวลใจหรือไม่ รู้สึกอึดอัดใจที่ผิวชั้นในแห้งตึงเหมือนขาดน้ำและริ้วรอยเล็กๆ ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่ วันนี้มีเรื่องราวเกี่ยวกับ ‘น้ำ’ ภายในร่างกายซึ่งสำคัญยิ่งกว่าเครื่องสำอางใดๆ มาบอกเล่า
ยาและอาหารมีต้นกำเนิดเดียวกัน
น้ำที่เราดื่มทุกวัน อุณหภูมิและวิธีดื่มที่เหมาะกับโครงสร้างร่างกาย
‘พยายามดื่มน้ำเยอะมากจริง ๆ แต่ทำไมถึงรู้สึกอ่อนเพลียและตัวหนักแบบนี้ แค่ดื่มน้ำตัวก็เหมือนจะบวมแล้ว…’ เชื่อว่ามีหลายคนกำลังเผชิญกับปัญหานี้ เคยมีประสบการณ์ที่พยายามฝืนดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ แต่กลับทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้นหรือไม่