"นิสัยการนอนของเด็ก"

โกรทฮอร์โมนหลั่งเวลากลางคืน ควรรักษาช่วงเวลาทองเพื่อช่วยให้เด็กเติบโตอย่างรวดเร็ว

ลูกยังคงถือสมาร์ตโฟนอยู่ในมือแม้เวลาจะล่วงเลย 4 ทุ่มไปแล้วหรือไม่ หรือกำลังเข้านอนดึกเพราะลูกพูดว่า 'ขอเล่นต่ออีกนิดค่อยนอน' หรือ 'รอนอนพร้อมพ่อแม่หลังทำงานเสร็จ' อยู่หรือเปล่า หากกำลังกังวลเรื่องการเจริญเติบโตด้านความสูงของลูก อาจต้องเริ่มจากการกลับมาสำรวจการนอนหลับตอนกลางคืนเป็นอันดับแรก