กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"น้ำหนักขึ้น"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 7 รายการ
ความอยากอาหาร·น้ำหนัก
“ฤดูหนาวน้ำหนักขึ้น ฤดูร้อนน้ำหนักลด?” เหตุผลที่ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล
เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมพอถึงฤดูหนาว ความอยากอาหารจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก และน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ พอถึงฤดูร้อน ความอยากอาหารกลับลดลงจนแทบไม่มีเรี่ยวแรง บางครั้งอาจตำหนิตนเองว่าขาดความตั้งใจ แต่แท้จริงแล้วนี่คือสัญญาณตามฤดูกาลที่เป็นธรรมชาติอย่างยิ่งของร่างกาย
น้ำหนักเกินและโรคอ้วน
เหตุใดเมื่อน้ำหนักขึ้นจึงมีเหงื่อออกมากขึ้น? ความจริงที่ซ่อนอยู่ของ 'ภาวะเหงื่อออกมากเกินจากความอ้วน'
ช่วงนี้มีใครรู้สึกว่า 'ทำไมเราถึงเหงื่อออกเยอะขนาดนี้อยู่คนเดียว' บ้างหรือไม่ อยู่เฉยๆ แผ่นหลังก็เปียกชื้น หรือแค่ขยับตัวเพียงเล็กน้อย เหงื่อก็ไหลอาบหน้า หากมีอาการเหล่านี้ ช่วงนี้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นบ้างหรือไม่ วันนี้จะมาพูดคุยถึงความจริงที่น่าอึดอัดใจว่าเหตุใดเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น เหงื่อจึงออกมากขึ้น ซึ่งก็คือเรื่องของ 'ภาวะเหงื่อออกมากเกินจากความอ้วน'
ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์
ร่างกายเหนื่อยล้าตลอดเวลาและมีอาการชาปลายมือปลายเท้าหรือไม่ อาการที่ควรสงสัยภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์
เมื่อลืมตาตื่นในตอนเช้า รู้สึกหนักอึ้งไปทั้งตัว เหนื่อยล้าและอ่อนเพลียอย่างบอกไม่ถูกบ่อยครั้งหรือไม่ มีหลายคืนที่นอนไม่หลับเพราะมือเท้าที่บวมและชารึเปล่า หากช่วงนี้รู้สึกว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและอารมณ์หม่นหมองลง อาจมีปัญหาเกิดขึ้นกับ 'ผู้บัญชาการที่ซ่อนอยู่' ของร่างกายก็เป็นได้
ระบบต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึม
น้ำหนักขึ้นกะทันหันและไร้เรี่ยวแรง สัญญาณเตือนผิดปกติจากต่อมไทรอยด์ที่ไม่ควรละเลย
การตื่นนอนในตอนเช้าช่างยากลำบาก และความเหนื่อยล้าถาโถมไปทั่วทั้งร่างกายใช่หรือไม่ ทั้งที่ไม่ได้กินอะไรเพิ่มเป็นพิเศษ แต่น้ำหนักตัวกลับเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และร่างกายดูเหมือนจะบวมใช่หรือไม่ อาการเหล่านี้ที่ทำให้รู้สึกแปลกตากับตัวเองในกระจก กำลังปล่อยผ่านไปเฉยๆ อยู่หรือไม่
โรคต่อมไร้ท่อ
หากเสียงเริ่มเปลี่ยนไปและทุ้มต่ำลงเรื่อยๆ สัญญาณเตือนความผิดปกติจากต่อมไทรอยด์
เคยรู้สึกแปลกใจกับเสียงของตัวเองในวันใดวันหนึ่งบ้างหรือไม่ เสียงที่ทุ้มต่ำลงอย่างผิดปกติ หรือเสียงแหบพร่าคล้ายจะแตกจนอาจคิดว่าเป็นเพียงหวัดธรรมดาแล้วปล่อยผ่านไป ทั้งยังมีอาการเหนื่อยล้าโดยไม่ทราบสาเหตุและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง หากเคยมีประสบการณ์เหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย
โรคระบบต่อมไร้ท่อ
หากเหนื่อยล้าตลอดเวลาและร่างกายเย็น สัญญาณ SOS จากต่อมไทรอยด์
ไม่รู้ว่าตั้งแต่เมื่อไหร่ที่การตื่นนอนตอนเช้ากลายเป็นเรื่องยากลำบาก และรู้สึกหมดเรี่ยวแรงไม่ว่าจะทำอะไร แม้ดื่มน้ำอุ่นแต่มือเท้าก็ยังคงเย็นอยู่เสมอ ทั้งที่รับประทานอาหารเท่าเดิมแต่น้ำหนักกลับค่อยๆ เพิ่มขึ้น หากกำลังกังวลอยู่เพียงลำพังว่าตนเองมีความแข็งแรงของร่างกายน้อยเกินไปหรือไม่ ถึงเวลาแล้วที่ต้องหยุดพักและใส่ใจสัญญาณ SOS ที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
การลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนัก
ผลไม้ที่เป็น 'ยาพิษ' สำหรับคนลดน้ำหนัก? ผลไม้แคลอรีต่ำแต่น้ำหนักขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
เมื่อเริ่มลดน้ำหนัก หลายคนมักจะหยิบผลไม้ามารับประทานบ่อยขึ้นโดยไม่รู้ตัว คิดว่าเป็นผลดีต่อสุขภาพและรสหวานช่วยให้อารมณ์ดี แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่า ผลไม้ที่เชื่อมั่นว่าดีต่อสุขภาพนั้น อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้นกว่าเดิม