กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
หากไหล่ตกเพราะกระเป๋าหนัก ต้องกดจุดนี้
รู้สึกหนักและตึงไหล่เหมือนมีก้อนหินวางทับอยู่หรือไม่ แบกกระเป๋าหนักทุกวันพร้อมกับหลอกตัวเองว่าไหล่ยังไหวอยู่หรือเปล่า มอบเวลาพักผ่อนสั้นๆ ให้กับไหล่ที่กำลังรับภาระหนักกันเถอะ
การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
ขาเป็นตะคริวทุกคืน หรือว่าคุณกำลังดื่มน้ำผิดวิธี?
เคยมีประสบการณ์ตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะอาการปวดอย่างรุนแรงจากกล้ามเนื้อน่องที่เกร็งแน่นกะทันหันหรือไม่ หลายคนที่ใช้ชีวิตตามปกติแต่กลับเป็นตะคริวที่ขาบ่อยครั้งเฉพาะเวลากลางคืน ต่างพากันมาพบแพทย์ด้วยความกังวลว่าอาจเป็นโรคร้ายแรง ความลับของขาที่เป็นตะคริวซึ่งสร้างความทรมานและรบกวนชีวิตประจำวันเกินกว่าจะมองข้ามว่าเป็นเพียงการหดเกร็งของกล้ามเนื้อธรรมดานี้ อาจซ่อนอยู่ในน้ำที่เราดื่มเข้าไปโดยไม่รู้ตัว