กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"บรรเทาอาการปวดไหล่"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 5 รายการ
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
ไหล่ที่เริ่มติดแข็ง ผ่อนคลายล่วงหน้าด้วย 'วิธีกดจุดนี้'! (ป้องกันภาวะข้อไหล่ติด)
เช้าวันหนึ่ง เมื่อตื่นนอนขึ้นมาแล้วรู้สึกว่าไหล่แข็งทื่อราวกับก้อนหิน… เคยมีประสบการณ์แบบนี้หรือไม่? ทุกครั้งที่ยกแขนเพื่อใส่เสื้อผ้าหรือหวีผม แล้วรู้สึกปวดแปลบพร้อมกับความสับสนว่า 'เอ๊ะ ทำไมถึงเป็นแบบนี้?' คงมีหลายท่านที่เคยประสบ ความรู้สึกอึดอัดราวกับไหล่ไม่ใช่ของตนเองนี้ ช่างทรมานอย่างแท้จริง
โรคกระดูกสันหลัง
ขาชา ปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จัดการได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
อาการปวดหลังแปลบๆ ทุกเช้าที่ตื่นนอน หรือความรู้สึกไม่สบายตัวที่มีอาการชาแล่นลงไปถึงขา กำลังปล่อยผ่านไปเพราะคิดว่าไม่เป็นไรเนื่องจากไม่มีเวลาไปโรงพยาบาลอยู่หรือไม่ ขอชี้ให้เห็นชัดๆ ว่าความผิดปกตินี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด
การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระดูกสันหลัง
หลังเริ่มค่อมขึ้นเรื่อยๆ ไม่อยากกลายเป็นคุณยายหลังโกงต้องทำอย่างไร
ทุกครั้งที่ส่องกระจก รู้สึกกังวลที่ไหล่เริ่มห่อไปข้างหน้าและหลังโก่งขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่ ท่าทางที่ห่อตัวบ่อยๆ ทำให้คอกับไหล่ตึงเมื่อยตลอดเวลา และยังทำให้ดูแก่กว่าวัยจนรู้สึกไม่สบายใจใช่ไหม วันนี้จะมาแบ่งปันภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมที่จะช่วยดูแลสุขภาพกระดูกสันหลังซึ่งเป็นเสาหลักของร่างกาย และคลายความกังวลเรื่องการเป็นคุณยายหลังโกงให้หมดไป
อาการปวดกล้ามเนื้อและอาการปวดเรื้อรัง
จุดกดเจ็บที่ซ่อนอยู่ จัดการกลุ่มอาการปวดพังผืดกล้ามเนื้อกับอาการแปลบที่ท้ายทอยอย่างตรงจุด
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ รู้สึกแปลบที่ท้ายทอยและไหล่หนักอึ้งขณะดูสมาร์ตโฟนหรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือไม่ เคยปล่อยผ่านไปเพราะคิดว่าแค่เมื่อยตัวนิดหน่อยหรือไม่ อาจยังไม่ทราบว่ามีตัวการที่แท้จริงซ่อนอยู่เบื้องหลังความเจ็บปวดธรรมดานั้น ราวกับมีสวิตช์ความเจ็บปวดซ่อนอยู่อย่างเงียบๆ ในร่างกาย
โรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
รู้สึกกล้ามเนื้อกระตุกจากเสมหะติดขัดที่หลังหรือไม่ อาการปวดหลังแปล๊บๆ อาจเป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด
บริเวณระหว่างไหล่และหลังตึงและปวดแปล๊บๆ จนทำให้นอนไม่หลับ ในรายที่รุนแรงอาจหันศีรษะหรือยกแขนลำบาก หลายคนอาจมองข้ามโดยคิดว่าเป็นเพียงกล้ามเนื้อกระตุกจากเสมหะติดขัดธรรมดา แต่อาการนี้อาจไม่ใช่แค่เรื่องเล็กน้อย กำลังกังวลว่าอาจเป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืดอยู่หรือไม่ มาร่วมค้นหาคำตอบไปด้วยกัน