กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ฟรุกโทส"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 7 รายการ
โภชนาการสำหรับเด็ก
ให้ลูกดื่มน้ำผลไม้ทุกวันได้จริงหรือ? กับดักจากผลไม้ที่นำไปสู่โรคอ้วนในเด็ก
น้ำผลไม้ที่เตรียมให้ลูกดื่มทุกวันเพราะคิดว่าดีต่อร่างกาย เคยคิดหรือไม่ว่าสิ่งนี้อาจกลายเป็นยาพิษรสหวาน หากทราบความจริงที่ซ่อนอยู่ในน้ำผลไม้ที่คิดว่ามีแต่ประโยชน์ต่อสุขภาพ อาจจะต้องประหลาดใจ เพื่อสุขภาพของลูกรัก วันนี้จะมาพูดคุยถึงกับดักรสหวานนี้อย่างอบอุ่นแต่ชัดเจน
เกี่ยวกับโภชนาการ
ตัวการที่ทำให้ท้องอืดคือสิ่งนี้นี่เอง หลีกเลี่ยงอาหาร FODMAP เพื่อคืนความสบายให้ช่องท้อง
เคยมีประสบการณ์ที่ท้องป่องผิดปกติหลังรับประทานอาหาร หรือรู้สึกอึดอัดจากแก๊สในท้องที่ต้องคอยอดทนไว้หรือไม่ หากต้องคอยเกร็งหน้าท้องเพื่อทนรับความรู้สึกนี้ วันนี้จะมาเผยตัวการที่แท้จริงซึ่งคอยรบกวนช่องท้องให้ได้ทราบกัน
สุขภาพของเลือด
ปวดเมื่อยตามร่างกายจากน้ำตาลในเลือดที่ขึ้นลงเหมือนรถไฟเหาะ? เคล็ดลับการรับประทานผลไม้โดยไม่ให้ตกอยู่ในภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
รับประทานแต่ผลไม้เพื่อสุขภาพในตอนเช้า แต่ทำไมก่อนถึงเวลาอาหารกลางวันจึงรู้สึกเวียนศีรษะและหมดเรี่ยวแรง? หรือเคยพบว่าตัวเองรู้สึกเฉื่อยชาอย่างทนไม่ไหวและมองหาแต่ของหวานทุกครั้งที่ถึงเวลาบ่าย 3 โมงหรือไม่? สิ่งนี้คือสัญญาณว่าร่างกายกำลังถูกภาวะน้ำตาลในเลือดที่ขึ้นลงเหมือนรถไฟเหาะครอบงำอย่างช่วยไม่ได้
สุขภาพตับ
น้ำผลไม้กลายเป็นยาพิษ? การล่อลวงอันตรายของฟรุกโทสที่ทำลายตับของคุณ
น้ำผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว หลายคนดื่มทุกเช้าเพื่อสุขภาพใช่หรือไม่ แต่ทราบหรือไม่ว่าพฤติกรรมที่คิดว่า 'ดีต่อสุขภาพ' นี้กลับค่อย ๆ ทำลายตับซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำงานอย่างเงียบ ๆ ในร่างกาย วันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงฟรุกโทส ศัตรูตัวร้ายของสุขภาพตับที่ซ่อนอยู่ภายใต้ความหวานหอม
การลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนัก
ผลไม้ที่เป็น 'ยาพิษ' สำหรับคนลดน้ำหนัก? ผลไม้แคลอรีต่ำแต่น้ำหนักขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
เมื่อเริ่มลดน้ำหนัก หลายคนมักจะหยิบผลไม้ามารับประทานบ่อยขึ้นโดยไม่รู้ตัว คิดว่าเป็นผลดีต่อสุขภาพและรสหวานช่วยให้อารมณ์ดี แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่า ผลไม้ที่เชื่อมั่นว่าดีต่อสุขภาพนั้น อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้นกว่าเดิม
การป้องกันกลุ่มอาการเมแทบอลิก
กินผลไม้มากเกินไปทำให้อ้วนจริงหรือ? ความจริงของผลไม้ที่เป็นระเบิดน้ำตาลซ่อนรูป
หลายท่านคงรับประทานผลไม้วันละหนึ่งจานเป็นประจำเพราะคิดว่าดีต่อร่างกาย แต่เคยสงสัยไหมว่าเหตุใดทั้งที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างชัดเจน แต่น้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นและร่างกายรู้สึกหนักอึ้ง วันนี้จะมาเปิดเผยความจริงที่ซ่อนอยู่ภายใต้ความหวานของผลไม้ที่เคยคิดว่ามีประโยชน์อย่างเดียวให้ได้ทราบกัน
ผลไม้·วิตามิน
ผลไม้มีประโยชน์ แต่หากไม่เหมาะกับโครงสร้างร่างกายอาจกลายเป็นสารพิษ
เคยหลงเชื่อคำพูดที่ว่า ‘กินผลไม้แล้วไม่อ้วน!’ จนรับประทานผลไม้รสหวานเข้าไปปริมาณมาก แล้วจู่ๆ ก็หมดเรี่ยวแรง หรือมีอาการท้องร้องปวดท้องบ้างหรือไม่ ความรู้สึกไม่สบายตัวที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความหวานอันเย้ายวน ชวนให้สงสัยและหงุดหงิดว่าทำไมถึงเกิดขึ้นกับตนเอง ความจริงแล้วผลไม้ก็อาจกลายเป็นสารพิษได้หากไม่เหมาะกับร่างกาย