กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ภาวะหมดไฟทางอารมณ์"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
สุขภาพจิต
หาก ‘ไฟ’ รุนแรงเกินไปจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและหมดพลังหรือไม่? อันตรายของ ‘ไฟในหัวใจ’ ที่ทงอึยโบกัมเตือนไว้
ช่วงนี้รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลยและหมดเรี่ยวแรงไปทั้งตัวหรือไม่ หรืออาจมีความคิดว่าอยากจะปล่อยวางทุกสิ่งทุกอย่างลง อาการเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอ แต่เป็นเพราะ ‘ไฟ’ ที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกายและจิตใจ
อาชีวอนามัย
สำหรับผู้ที่เหนื่อยล้ากับคำว่า 'ไม่เป็นไรค่ะลูกค้า': ก้าวออกจากภาวะหมดไฟจากการใช้แรงงานทางอารมณ์!
วันนี้เหนื่อยล้ากับการต้องคอยพูดว่า 'ไม่เป็นไรค่ะลูกค้า' หรือ 'รับทราบค่ะลูกค้า' ใช่หรือไม่ เคยรู้สึกหรือไม่ว่าตนเองกำลังสวมหน้ากากยิ้มแย้มโดยไม่รู้ตัว แต่ภายในใจกลับค่อยๆ ว่างเปล่าลงเรื่อยๆ ความรู้สึกอึดอัดแน่นอกที่ราวกับสูญเสียตัวตนไปจากการต้องคอยคำนึงถึงแต่อารมณ์ของผู้อื่นโดยละเลยอารมณ์ของตนเอง วันนี้มาร่วมสำรวจจิตใจอย่างอบอุ่นไปด้วยกัน
สุขภาพจิต
ภาวะหมดพลังและเฉื่อยชาที่เกินกว่าคำว่า 'ไม่อยากไปทำงาน'! กำลังเผชิญภาวะหมดไฟอยู่หรือไม่?
ทำไมการตื่นนอนตอนเช้าถึงยากลำบากขนาดนี้ ในรถไฟใต้ดินระหว่างเดินทางไปทำงานมีแต่ความคิดว่า 'อยากหนีไปจากบริษัทนี้' ใช่หรือไม่? เคยรู้สึกว่างเปล่าในใจ งานที่เคยชอบก็ไม่สนุก และทุกสิ่งดูไร้ความหมายไปหมดหรือไม่? กำลังประสบสิ่งนี้อยู่หรือไม่?