กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"วิตกกังวลนอนไม่หลับ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
ความสงบของร่างกายและจิตใจ·ใจสั่น
‘หัวใจเต้นรัวแรง?’ รากโอฟิโอโพกอน ยาขนานเอกที่คาดไม่ถึงเพื่อสงบจิตใจที่กระวนกระวาย
ช่วงนี้เคยมีประสบการณ์ที่หัวใจเต้นรัวแรงโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน และมีความรู้สึกวิตกกังวลถาโถมเข้ามาเหมือนระลอกคลื่นบ้างหรือไม่ บางท่านอาจรู้สึกกระวนกระวายและอึดอัดใจอย่างไร้สาเหตุจนนอนไม่หลับในตอนกลางคืน วันนี้ ลองมาค้นหาภูมิปัญญาของร่างกายที่จะช่วยระงับความแปรปรวนในจิตใจที่แสนเหนื่อยล้านี้ร่วมกันดีหรือไม่
จิตใจ·ความเครียด
หากนอนไม่หลับเพราะจิตใจกระวนกระวาย
กำลังนอนมองเพดานพลิกตัวไปมาจนถึงเช้าตรู่ทุกคืนอยู่หรือไม่ ความคิดสารพัดถาโถมเข้ามาในหัวราวกับคลื่นซัดจนทำให้นอนไม่หลับ และในเช้าวันถัดมาร่างกายก็หนักอึ้งไปด้วยความเหนื่อยล้า ค่ำคืนที่นอนไม่หลับราวกับสวิตช์ในร่างกายพัง ช่างเหน็ดเหนื่อยและยากลำบากเหลือเกิน