กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"วิธีคลายความวิตกกังวล"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 4 รายการ
ความเครียดทางจิตใจและอาการปวดศีรษะ
ปวดศีรษะแทบแตกทุกครั้งที่สอบ วิธีทำสมาธิเตรียมสอบเพื่อดูแลสมอง
กำลังเผชิญกับการสอบสำคัญ หรือนอนไม่หลับเพราะถูกกดทับด้วยความเครียดจากการทำงานอยู่หรือไม่ อาการปวดศีรษะรุนแรงจนแทบแตกออกและบ่าที่แข็งเกร็งเหมือนก้อนหินนี้ ถึงเวลาแล้วที่จะต้องจัดการให้หมดไป
การขาดสารอาหาร
สัญญาณเตือนว่าควรรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมหรือไม่? ความสัมพันธ์ระหว่างตะคริวบ่อยครั้งกับอาการเปลือกตากระตุก
เคยสะดุ้งตื่นตอนกลางคืนเพราะตะคริวกินขาอย่างกะทันหัน หรือรู้สึกรำคาญใจที่เปลือกตากระตุกอยู่บ่อยครั้งหรือไม่? หากที่ผ่านมามองข้ามอาการเหล่านี้โดยคิดว่าคงแค่เหนื่อยล้า ถึงเวลาแล้วที่จะต้องรับฟังเสียงเตือนเล็กๆ ที่ร่างกายส่งออกมา
สุขภาพจิต, โรคย้ำคิดย้ำทำ
ผู้ที่คอยตรวจสอบและทำสิ่งเดิมซ้ำๆ กำลังเผชิญกับ 'โรคย้ำคิดย้ำทำ' อยู่หรือไม่? มุมมองตามศาสตร์การแพทย์แผนเกาหลี
ท่านผู้อ่านเคยมีประสบการณ์ที่ต้องคอยเดินกลับไปตรวจลูกบิดประตูที่เพิ่งล็อกไปซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือใช้ชีวิตประจำวันอย่างยากลำบากเพราะความคิดที่แล่นซ้ำๆ อยู่ในหัวว่าตนเองทำอะไรผิดพลาดไปหรือไม่ หากจิตใจกำลังเหนื่อยล้าและวิตกกังวลจากความคิดและการกระทำที่วนเวียนเหล่านี้ ลองเปิดใจรับฟังเรื่องราวที่จะนำเสนอต่อไปนี้ เพื่อพิจารณาว่ามีเงาของ 'โรคย้ำคิดย้ำทำ' ทอดผ่านอยู่หรือไม่ โดยแพทย์จะมาอธิบายให้เข้าใจอย่างชัดเจน
จิตใจ·ความเครียด
หากนอนไม่หลับเพราะจิตใจกระวนกระวาย
กำลังนอนมองเพดานพลิกตัวไปมาจนถึงเช้าตรู่ทุกคืนอยู่หรือไม่ ความคิดสารพัดถาโถมเข้ามาในหัวราวกับคลื่นซัดจนทำให้นอนไม่หลับ และในเช้าวันถัดมาร่างกายก็หนักอึ้งไปด้วยความเหนื่อยล้า ค่ำคืนที่นอนไม่หลับราวกับสวิตช์ในร่างกายพัง ช่างเหน็ดเหนื่อยและยากลำบากเหลือเกิน