กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"สมาร์ตโฟนรบกวนการนอน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
"กลางวันกับกลางคืนสลับกันหรือเปล่า" หลักฐานที่ชี้ว่านาฬิกาชีวภาพกำลังรวนเพราะ ‘ฤดูกาล’
มีใครที่ช่วงนี้นอนไม่หลับทุกคืนและสะลึมสะลือในตอนกลางวันบ้างหรือไม่ หากนอนตื่นสายแล้วยังไม่สดชื่นและรู้สึกหมดพลังอยู่เรื่อยๆ อาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าธรรมดา จังหวะร่างกายกำลังติดขัดเพราะฤดูกาลอยู่หรือไม่
โรคจากวิถีชีวิต
นอนไม่หลับเพราะเล่นมือถือ? เคล็ดลับการกดจุดเพื่อหลุดพ้นจากโรคนอนไม่หลับจากโลกดิจิทัล
กำลังอ่านบทความนี้อยู่ตอนดึกใช่หรือไม่ รู้สึกเหนื่อยล้าจนตาแทบปิด แต่พอจะวางมือถือก็กลับรู้สึกกระวนกระวายใจอย่างบอกไม่ถูกและนอนไม่หลับ จนต้องเลื่อนหน้าจอต่อไปเรื่อยๆ หรือไม่ พอคิดว่าคงจะได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นแน่ๆ จนฝืนหลับไปได้ ตื่นเช้าวันถัดมาก็มักเต็มไปด้วยความเสียดายและร่างกายที่เมื่อยล้าหนักอึ้ง มีผู้คนจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์กับโรคนอนไม่หลับจากโลกดิจิทัลที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกคืนเช่นนี้