กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"อาการปวดจากภาวะคอยื่น"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
อาการปวดเฉียบพลัน·กล้ามเนื้อแพลง
ตื่นนอนแล้วหันคอไม่ได้ จัดการอาการคอยึดจากเสมหะคั่งค้างอย่างถูกวิธี
หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกว่าคอแข็งเกร็งและปวดจนไม่สามารถเอี้ยวคอไปด้านข้างได้ ทั้งที่เพียงแค่หลับไปตื่นหนึ่ง จึงอาจรู้สึกสับสนว่าเหตุใดจู่ๆ จึงมีอาการคล้ายเสมหะคั่งค้างจนคอยึดขึ้นมา และทำให้รู้สึกไม่สบายตัวไปตลอดทั้งวัน
ความไม่สมดุลของท่าทาง
ภาวะคอยื่นและไหล่ห่อทำให้เกิดอาการปวดหลังจริงหรือ? แก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องกันเถอะ
การนั่งทำงานที่โต๊ะตลอดทั้งวันทำให้ไหล่ห่อและรู้สึกตึงขัดที่หลังหรือไม่? ท่าทางเช่นนี้กำลังค่อยๆ คุกคามสุขภาพอย่างเงียบๆ
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
หากคุณเป็นคนที่ไหล่แข็งเกร็งเมื่อเครียด ลองกด 'จุดนี้' ดู
เมื่อลืมตาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า รู้สึกราวกับมีหมีสามตัวนั่งอยู่บนบ่า และบริเวณท้ายทอยแข็งตึงเหมือนมีใครมาดึงรั้งไว้ใช่หรือไม่ ผู้ที่คอและไหล่แข็งเกร็งราวกับก้อนหินทุกครั้งที่เผชิญกับความเครียด กำลังมองว่าความเจ็บปวดนี้เป็นเรื่องปกติอยู่หรือเปล่า