กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"เคล็ดลับนอนหลับสนิท"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
“นอนไม่หลับตอนกลางคืน อาจเป็นเพราะ ‘ฤดูกาล’ หรือไม่?” เมื่อแสงแดดหายไป การนอนหลับก็หายไปด้วย
ช่วงนี้ต้องนอนพลิกตัวไปมาบนเตียงทุกคืนหรือไม่ ร่างกายเหนื่อยล้าอย่างชัดเจนแต่นอนไม่หลับเลย จนต้องหยิบโทรศัพท์มือถือมาเล่นจนถึงเช้ามืดอยู่บ่อยครั้งหรือไม่ หากรู้สึกกระสับกระส่ายอย่างไร้สาเหตุ และรู้สึกถึงอารมณ์หดหู่ อาจเป็นเพราะ ‘ฤดูกาล’ ก็เป็นได้
ความกระวนกระวาย·การนอนหลับ
หากตกใจง่ายกับเรื่องเพียงเล็กน้อยอยู่บ่อยครั้ง?
ตอนเช้าเพียงแค่เสียงนาฬิกาปลุกก็ใจหายแวบ ตอนกลางคืนเพียงแค่เสียงเล็กน้อยก็ตกใจจนนอนกระสับกระส่าย เคยมีประสบการณ์เช่นนี้หรือไม่ ตอนกลางวันแม้เรื่องเล็กน้อยเรื่องเดียวก็ตัดสินใจได้ยาก ความรู้สึกกระวนกระวายและวิตกกังวลเข้ามาสั่นคลอนจิตใจโดยไม่มีสาเหตุ บางทีอาจกำลังเกิดปัญหาขึ้นกับพลังความกล้าหาญของถุงน้ำดีหรือไม่?