"โรคซึมเศร้า โรคนอนไม่หลับ"

ยิ่งซึมเศร้า ยิ่งนอนไม่หลับ? อย่ามองข้ามสัญญาณการนอนหลับที่โรคซึมเศร้าส่งมา

ช่วงนี้รู้สึกไหมว่าพอนอนลงบนเตียงกลับตาสว่าง ตื่นขึ้นมาตอนเช้ามืดแล้วนอนต่อได้ยาก และแม้จะข่มตานอนได้ก็ยังรู้สึกไม่สดชื่น? กำลังกังวลอยู่หรือไม่ว่าจุดเริ่มต้นของโรคนอนไม่หลับอาจมาจากอารมณ์ซึมเศร้า หรือกำลังตกอยู่ในวงจรอุบาทว์ที่ยิ่งซึมเศร้าก็ยิ่งนอนไม่หลับ? ถูกต้องแล้ว ร่างกายกำลังบอกเล่าสัญญาณของจิตใจผ่านการนอนหลับ