กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"โรคนอนไม่หลับจากความวิตกกังวล"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
ความไม่สมดุลทั่วร่างกาย
ค่ำคืนที่นอนไม่หลับ สัญญาณเตือนจากหัวใจและไต
เมื่อตกดึก หัวใจเริ่มเต้นรัวโดยไม่มีสาเหตุ และแม้จะเอนตัวลงนอนก็ยังนอนไม่หลับเพราะความกระวนกระวายใจบ่อยครั้งหรือไม่ ในช่วงรุ่งสางที่คิดว่าหลับสนิทไปแล้ว กลับต้องตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดตึงหลัง และในตอนเช้าอาจหมดแรงทรุดลงเพราะอาการเวียนศีรษะราวกับแผ่นดินทรุด บางทีในตอนนี้ หัวใจและไตกำลังส่งสัญญาณขอความช่วยเหลืออย่างยากลำบากอยู่หรือไม่
อาการทางกายและจิตใจ, ความผิดปกติของการนอนหลับ
ค่ำคืนที่นอนไม่หลับเพราะความกังวลในหัว วิธีเอาชนะ 'โรคนอนไม่หลับจากความวิตกกังวล'
ทุกคืนเมื่อเอนศีรษะลงบนหมอน ความกังวลทั้งหลายที่พยายามกดไว้ในตอนกลางวันกลับพรั่งพรูเข้ามาจนทำให้นอนไม่หลับและพลิกตัวไปมาหรือไม่ หลายคนไม่สามารถตัดวงจรความคิดที่ซับซ้อนในหัวได้จนต้องมองนาฬิกาและถอนหายใจจนถึงรุ่งสาง หากต้องการนอนหลับอย่างสนิทในคืนนี้ ลองมาตัดวงจรดังกล่าวไปด้วยกัน