กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ไวต่อความรู้สึก"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 4 รายการ
โภชนาการ·พฤติกรรมการกิน
อาการปวดเต้านมเกิดจากพฤติกรรมการกินของคุณหรือ? ลด 'สิ่งนี้' แล้วเต้านมจะรู้สึกสบายขึ้น
เคยรู้สึกกังวลว่าอาจเป็นโรคร้ายแรงเนื่องจากอาการเจ็บเต้านมที่เกิดขึ้นเป็นประจำหรือไม่ แม้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเต้านมก็ได้รับเพียงการวินิจฉัยว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงแบบถุงน้ำและพังผืด แต่ความรู้สึกหนักอึ้งและปวดแปลบยังคงอยู่จนทำให้รู้สึกอึดอัดใจ 'สิ่งเหล่านี้' ที่อยู่บนโต๊ะอาหารทุกวันอาจทำให้เต้านมไวต่อความรู้สึกเหมือนระเบิดเวลาโดยไม่คาดคิด วันนี้จะมาเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการกินซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังอาการปวดเต้านมที่น่ารำคาญใจนี้ไปด้วยกัน
ภาวะบกพร่องในการควบคุมอารมณ์
อารมณ์แปรปรวนขึ้นๆ ลงๆ? อาจไม่ใช่โรคอารมณ์สองขั้ว แต่เป็นเพราะ 'ถุงน้ำดีอ่อนแอ'!
ตอนเช้ายังรู้สึกปกติ แต่พอถึงช่วงเที่ยงกลับระเบิดอารมณ์หงุดหงิด และพอตกเย็นก็จมดิ่งสู่ความรู้สึกซึมเศร้าหรือไม่? อารมณ์ที่แปรปรวนตลอดเวลาเหมือนรถไฟเหาะทำให้ตัวเองเหนื่อยล้า และคนรอบข้างก็พลอยรู้สึกลำบากไปด้วยใช่หรือไม่? หรืออาจเคยรู้สึกกังวลว่าตนเองกำลังเป็นโรคอารมณ์สองขั้ว
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังที่เรื้อรังมาหลายปี ถึงเวลาถอนรากถอนโคนเสียที
สำหรับคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทั้งวัน และแม่บ้านที่ต้องยกของหนัก เคยยอมจำนนและคิดว่า 'หลังของเราคงหมดหนทางเยียวยาแล้ว' หรือไม่ อาการปวดหลังส่วนล่างที่ตึงระบม ปวดแปลบๆ จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้วนั้น ไม่ควรปล่อยปละละเลยกระดูกสันหลังซึ่งเป็นเสาหลักของร่างกายอีกต่อไป วันนี้จะพาไปค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง พร้อมแนวทางการดูแลอย่างตรงจุด
กระดูก·ข้อต่อ
ความจริงเบื้องหลังความรู้สึกเย็นยะเยือกเหมือนมีลมพัดเข้าลึกถึงกระดูก
เมื่อลมหนาวพัดมา เคยสัมผัสความรู้สึกเย็นยะเยือกเสียดแทงลึกเข้าไปถึงกระดูกบ้างหรือไม่ การจะมองข้ามว่าเป็นเพียงเพราะสภาพอากาศหนาวเย็น ไอเย็นที่แทรกซึมลึกเข้าสู่กระดูกย่อมสร้างความกังวลใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และอาจชวนให้กังวลว่านี่คือสัญญาณเตือนจากร่างกายหรือไม่ วันนี้ถึงเวลาค้นหาความจริงเบื้องหลังอาการเย็นลึกถึงกระดูก