"Rối loạn giấc ngủ thời kỳ mãn kinh"

Trằn trọc suốt đêm? Mất ngủ thời kỳ mãn kinh, giải pháp cho một giấc ngủ ngon

Trằn trọc suốt đêm khiến ánh mặt trời buổi sáng đã rạng rỡ từ lúc nào, hôm qua rõ ràng đã nằm nghỉ mà sao hôm nay lại mệt mỏi đến thế? Đặc biệt khi bước vào độ tuổi giữa 40, nếu việc đi vào giấc ngủ trở nên khó khăn hơn, bạn có thể cần tự hỏi liệu mất ngủ thời kỳ mãn kinh đã tìm đến hay chưa. Đã đến lúc bạn cần chú ý lắng nghe tín hiệu từ chính cơ thể mình.