"suy giảm hiệu suất"

Càng tập luyện càng kiệt sức? Hội chứng tập luyện quá sức đang tàn phá bạn và cách vận động khỏe mạnh

Liệu cụm từ nghiện tập luyện có khiến bạn thấy quen thuộc? Thay vì sảng khoái sau khi đổ mồ hôi, cơ thể bạn lại nặng trĩu hơn, làm gì cũng thấy ngại ngần, thậm chí khả năng vận động còn giảm sút so với trước? Nghịch lý càng dốc sức lại càng cạn kiệt năng lượng có thể chính là tiếng chuông cảnh báo mà ‘hội chứng tập luyện quá sức’ đang gửi đến bạn.