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"calma mental"
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Cuidado de la salud cardiovascular (factores psicológicos)
¿El estrés le sube la presión arterial? ¡Cuide su presión y su mente al mismo tiempo con la acupresión en el punto Shenmen!
¿Verdad que a veces siente el pecho oprimido sin motivo, ansiedad y el corazón palpitando con fuerza? Va al médico y le dicen que no hay ninguna anomalía particular, pero siente que la presión arterial sigue subiendo y, sin darse cuenta, no para de suspirar. Le dicen que todo esto se debe al estrés, pero ¿qué se puede hacer realmente?
Trastornos relacionados con el estrés
¿Cefalea por estrés con punzadas en la cabeza? ¡Aclare su mente con acupresión en el punto Shenmen!
¿Siente últimamente que su cabeza no está despejada y tiene una sensación de pesadez? ¿Ese dolor punzante le tensa los hombros y el cuello, y además reduce su concentración? Para quienes sufren por una mente llena de pensamientos complejos y una cefalea sofocante y pesada, hoy les compartiré un método para despejar el cansancio de su mente y de su cabeza.
Salud mental y sueño
¿El recuerdo de aquel día le visita cada noche? ¡La conexión entre el trastorno de estrés postraumático y las pesadillas!
¿Pasa la noche en vela porque las pesadillas de aquel día regresan con total nitidez? Si recuerdos que desearía olvidar dominan sus noches, puede que le preocupe si se debe al trastorno de estrés postraumático (PTSD). Es realmente doloroso...
Manejo de la ansiedad y el nerviosismo
¿Opresión en el pecho y ansiedad? Método de acupresión para calmar la mente
Esa sensación de que el corazón da un vuelco, cuando cuesta respirar y la ansiedad sobreviene, ¿ha pensado alguna vez que es la única persona que sufre este dolor? La ansiedad cotidiana nos sigue como una sombra y suele consumir nuestro día a día. Ese momento de desconcierto ante la opresión y el nerviosismo repentinos es algo que probablemente todos han experimentado al menos una vez.
Trastornos neuropsiquiátricos
¿Siente opresión en el pecho y ansiedad? ¡Es una señal de auxilio de su corazón!
¿Últimamente siente el pecho oprimido y ansiedad sin motivo aparente? Si sus pensamientos se vuelven confusos y olvida con frecuencia los planes con sus amistades, podría ser una señal de advertencia que le envía su corazón.
Ansiedad·Sueño
¿Se sobresalta con frecuencia por cosas insignificantes?
¿Ha sentido alguna vez que su corazón se acelera ante el sonido de la alarma por la mañana, o se sobresalta por un pequeño ruido en la noche perdiendo el sueño? 🤔 Si durante el día le resulta difícil tomar incluso decisiones triviales y una ansiedad o inquietud inexplicable le perturba, ¿podría ser que haya un problema en el coraje de su vesícula biliar?
Salud mental y estrés
Si no puede dormir debido a la ansiedad
¿Pasa las noches dando vueltas mientras mira al techo y finalmente ve llegar la madrugada? 🤯 En su cabeza, todo tipo de pensamientos llegan como olas impidiéndole dormir, y a la mañana siguiente el cansancio le oprime todo el cuerpo. Noches en las que el sueño no llega, como si el interruptor del cuerpo se hubiera averiado, ¿resultan realmente agotadoras y difíciles, verdad?