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"dolor por postura de la cabeza hacia adelante"
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«¡Ay, mi cuello!» ¿Alguna vez se ha levantado por la mañana soltando este quejido sin darse cuenta? Quizás haya estado aguantando pensando que, al envejecer, es natural tener el cuello rígido y los hombros cargados. Pero no es así; nuestro cuerpo nunca envía una señal en vano. ¿Le parece si hoy prestamos atención a esa señal?
compresión nerviosa y dolor irradiado a las extremidades superiores
¿Hormigueo desde el hombro hasta el codo? La verdad sobre el entumecimiento del brazo que inicia en el cuello
¿Alguna vez se ha despertado por la mañana con un hormigueo punzante que recorre desde el hombro hasta el brazo y la punta de los dedos? 😫 Una reacción natural es preguntarse si durmió usando el brazo como almohada, si se quedó dormido con la cabeza inclinada mirando el teléfono, o si estuvo frente a la computadora hasta tarde la noche anterior. Aunque al principio uno piense que es una simple contractura, cuando este dolor se repite, surge la inquietud de si podría tratarse de un problema mayor.
Dolor agudo y esguince muscular
¡Me desperté y no puedo girar el cuello! Cómo aliviar la contractura o 'flema' (dam) adecuadamente
Al abrir los ojos por la mañana, ¿alguna vez ha sentido el cuello tan rígido y adolorido que no podía girar la cabeza hacia los lados por completo? 🤦♀️ Sé muy bien lo desconcertante que es pensar por qué de repente apareció esta 'flema' solo por haber dormido, y lo incómodo que resulta ese malestar durante todo el día.
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¿Un punto gatillo oculto? Cómo abordar adecuadamente el síndrome de dolor miofascial y las punzadas en la nuca
¿Ha sentido alguna vez una punzada repentina en la nuca y los hombros sumamente pesados mientras mira el teléfono o trabaja frente a la computadora? ¿Lo dejó pasar pensando simplemente que era un poco de rigidez? Es muy probable que aún no conozca al verdadero culpable detrás de ese simple dolor, el cual actúa como un interruptor del dolor escondido en secreto dentro de su cuerpo.
Desequilibrio postural
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¿Siente los hombros caídos y la espalda rígida tras trabajar sentado frente al escritorio todo el día? Esta postura amenaza poco a poco su salud.