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"meditación de atención plena"
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Sistema nervioso·Salud mental
Ansiedad sin motivo: ¡la alarmante advertencia de que su 'riñón' se está debilitando!
¿Siente palpitaciones en el pecho y pensamientos de ansiedad se apoderan de usted sin razón aparente? Esa sensación de inquietud sin motivo, de asustarse ante cualquier detalle y sentir que la energía de todo el cuerpo se desvanece por completo, ¿la ha experimentado con frecuencia últimamente? Todo esto podría no deberse únicamente al 'estrés'; tal vez sea una señal muy importante que nuestro cuerpo nos está enviando.
Trastorno del pensamiento
Si tiene dificultades por pensar demasiado, este es el secreto de la 'dieta de pensamientos' que enseña el Donguibogam
¿Acaso cada noche todo tipo de pensamientos ociosos se encadenan uno tras otro en su cabeza y no le dejan dormir? ¿Siente durante el día que los pensamientos de ansiedad rondan sin cesar en su mente, dificultando la concentración y dejándole siempre con fatiga? Hoy le explicaremos, con la sabiduría del Donguibogam, cómo reducir el ruido dentro del cerebro. 🧠
salud mental, trastorno de ansiedad
Aunque aparente estar bien, en realidad siente ansiedad: lista de síntomas del trastorno de ansiedad generalizada
¿Finge hacia afuera que no pasa nada y sonríe siempre como si estuviera bien, pero por dentro encadena una preocupación tras otra sin cesar? Es muy probable que haya vivido la experiencia de no poder dormir por sentir ansiedad e inquietud ante el más mínimo detalle, o de sentirse exhausto con la cabeza repleta de pensamientos complejos. Hoy me gustaría hablar sobre el trastorno de ansiedad generalizada, un tema con el que quizás se sienta profundamente identificado, como si fuera su propia historia.