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"regulación emocional"
6 recetas relacionadas
Salud mental, regulación emocional
La obsesión de que todo debe ser perfecto: ¡la 'ansiedad por perfeccionismo' le está agotando!
¿Acaso usted también pierde el sueño recriminándose por un pequeño error y vive en constante inquietud pensando que debe hacerlo todo perfecto? Si siente que el corazón se le encoge ante una presión interminable, hoy es momento de concederle una pausa a su 'espíritu (神)'.
Desregulación emocional
¿Emociones que van y vienen sin control? ¡Podría deberse a la debilidad de la vesícula biliar y no a un trastorno bipolar!
¿Se siente bien por la mañana, de repente explota de irritación al mediodía y por la noche se hunde en la tristeza? Con emociones que cambian a cada instante como en una montaña rusa, ¿no se ha sentido con agotamiento y ha notado que quienes le rodean también sufren? Quizá incluso haya temido tener un trastorno bipolar.
Desregulación emocional
Furia al volante que estalla al tomar el volante: ¡es momento de calmar el 'fuego' en su interior!
¿Suele ser una persona tranquila y apacible en su vida cotidiana, pero le cuesta lidiar con la ira que estalla sin querer apenas toma el volante? La experiencia de soltar insultos cuando alguien se cruza de carril o sentir el corazón desbocado en medio de un embotellamiento frustrante quizá no le ocurra solo a usted.
Salud familiar
"¡Mamá también es un ser humano!" Estrés interminable de la crianza, su lista de verificación para el agotamiento
«¡Mamá también es un ser humano!» ¿Acaso se repite esta frase cada noche a sí misma? Madres que desean sonreír con calidez a sus hijos, pero sienten levantarse una pared fría en su corazón, se enfurecen ante cualquier palabra insignificante y luego se arrepienten... Si se siente letárgica, como atrapada en una prisión solitaria, y sufre por la culpa, espero que la historia de hoy sea un pequeño consuelo para su corazón exhausto.
Desregulación emocional
¿Suele perder los estribos en un instante? ¿Podría el hwa-byung estar encendiendo fuego en su corazón?
¿Alguna vez ha perdido los estribos y estallado por algo insignificante para luego arrepentirse? ¿Se atormenta reprochándose «¿por qué hice eso?» mientras siente que la emoción vuelve a encenderse en cuanto se da la vuelta? Preocupada por esa chispa emocional y por la posibilidad de que sea un hwa-byung que está encendiendo fuego en su corazón, me gustaría hablar de esto con usted hoy.
Estrés·hwa-byung
Si no controla la ira, el corazón se encenderá en llamas
¿Últimamente siente que la ira surge de forma repentina sin darse cuenta? ¿Se enfada por pequeñeces, siente opresión en el pecho y las noches de insomnio parecen prolongarse? Quizá en este momento su corazón arda en una llama violenta.