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"精神健康"
関連処方 36件
精神健康、感情調節
何でも完璧でなければならないという強迫、「完璧主義不安」があなたを疲れさせます
もしかしてあなたも、小さなミス一つで夜も眠れずに自分を責め、すべてを完璧にこなさなければならないという思いから常に心が落ち着かない状態ではありませんか。果てしなく押し寄せるプレッシャーに胸がどきりと締めつけられるように感じるなら、今日はご自身の「神」にひと休みさせてあげる時間です。
精神健康
「火」が強すぎるとうつや無気力に陥る？『東医宝鑑』が警告する「心火」の危険性
近頃、何もしたくなくて全身の力が抜けてしまうような気分ではありませんか。すべてを手放してしまいたいという思いまでよぎるかもしれません。それは単に気が弱いからではなく、心身の中に潜む「火」のせいかもしれないのです。
精神健康
お腹が冷えると心も不安に？冷たいお腹が送る心の健康の赤信号
いつもお腹がひんやりと冷たいとき、心まで一緒に冷え込み、不安になったりしませんでしたか。ふいに押し寄せる感情の高ぶり、理由もなくただ不安で憂鬱な気分…もしかしたら、冷たいお腹が送る赤信号かもしれません。
精神健康·呼吸器
息ができなくて死にそうなのに病院では異常なし？「過換気症候群」あなたの体が送るSOS
息が詰まり、胸が締めつけられて死にそうなのに、病院では何ともないと言われてさらに途方に暮れていませんでしたか。「自分はおかしくなってしまったのか…」という不安で夜も眠れなかったことでしょう。大丈夫です、あなた一人だけで悩むことではありません。
精神健康
常に不安を抱えるあなたへ、心臓が送る警告。不安症と脈拍の相関関係
「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせても、胸の奥がドキドキして理由もなく不安が込み上げてくることはありませんか。まるで心臓が不安の太鼓を打ち鳴らしているかのようです。忙しい日常の中でこうしたサインを単なるストレスだと思い込んで見過ごしていると、体はさらに大きな叫び声を上げるかもしれません。
精神健康·泌尿器
大事な場面を前にトイレへ直行？神経性頻尿、心を整えましょう
会社のプレゼン直前、大事な試験の開始ベルが鳴る直前、お見合いの席で相手が座る前に、急にトイレに行きたくなって落ち着かなかった経験は、誰しも一度はあるのではないでしょうか。なんとなく焦って緊張するたびに、膀胱がこちらの気持ちを察したかのように「合図」を送ってくるこの症状は、単なる偶然でしょうか。
精神健康
理由もなく憂鬱で力が出ないなら？「上熱下寒」が心まで凍りつかせます。
朝起きることすらつらく、些細なことにもイライラが込み上げてきませんか？理由もなく気分が落ち込み、すべてが億劫に感じられるなら、もしかすると体の中の「火と水」が争っているのかもしれません。
精神健康
予測不能な心拍の暴走。パニック発作と脈拍に隠された物語
突然心臓が破裂しそうに激しく打ち、息が詰まりながら全身に冷や汗が流れた瞬間を経験したことはありませんか。まるで心臓が勝手に暴走しているかのようで、今すぐにでも大変なことが起きそうな強い恐怖が全身を包み込むあの感覚は、言葉では言い表せないほどです。私たちはこのような予測不能な心臓の暴走をどのように理解し、落ち着かせることができるでしょうか。
精神健康
緊張しすぎると言葉がつかえて呂律が回らなくなる？ストレスが脳に及ぼす影響
大切な発表を前にして、突然頭が真っ白になり、言葉がつかえて呂律が回らなくなった経験はありませんか。心臓がドキドキして息が上がり、「私、今何を話しているんだろう」と焦ってしまったこともきっとあるはずです。これらを単に「緊張したせいだ」と片付けるには、何とも言えないもどかしさが残りますよね。私たちの心と言葉がどのように結びついているのかについて、『東医宝鑑』はすでに数百年前からその答えを示していました。
精神健康
心臓がドキッ。ストレスで心臓が速く脈打つあなたへ
突然心臓がドキッと落ち込むような感覚や、激しく打ちすぎて息苦しささえ覚える経験、最近よくありませんか。日常のストレスや不安が嵐のように心をかき乱すとき、私たちの体の中で心臓は真っ先にそのつらさを全身で表現するものです。
精神健康
「緊張しすぎて唾液が渇く？」ストレス性口腔乾燥症の秘密
大事な発表や試験の前、あるいは心配事で頭がいっぱいになったとき、口の中がカラカラに渇いた経験はありませんか。🗣️ 喉が渇いて息苦しく、唾液を飲み込むのも大変で、さらに焦ってしまいますよね。単なる喉の渇きとして見過ごすにはあまりに頻繁で気になるこの症状、決して偶然ではないのです。
精神健康、身体化
どこも異常がないのになぜ痛みが続くのか？「心気症」の影
全身がズキズキと痛み、胸が苦しくてドキドキするため病院へ行っても、いつも「どこも異常ありません」としか言われない方はいらっしゃいませんか。何十回も病院の敷居をまたいでも原因が見つからず、結局自分が変なのだろうかと一人で思い悩んでいませんか。もしかしたら心の不調が体を痛ませているのではないかと、一度くらいは考えたことがあるかもしれません。
精神健康
心が疲れて眠れない夜、憂うつ感の緩和に役立つ指圧法
毎晩寝返りを打ちながら眠れない時間、ふと一人きりだと感じたことはありませんか。やるべきことは山積みなのに、心も体もぐったりとして何も手につかないとき、その重い心の荷物を下ろす方法はないものかと悩まれたこともあるはずです。大丈夫ですよ、現代人の生活はいつも私たちを疲れさせてしまうものです。
精神健康および睡眠
あの日の記憶が毎晩よみがえる？心的外傷後ストレス障害と悪夢のつながり
毎晩あの日の悪夢が鮮明によみがえり、眠れずに過ごしていませんか。忘れたくても忘れられない記憶が夜を支配しているなら、心的外傷後ストレス障害によるものではないかと心配になるかもしれません。本当につらいことですね。
精神健康
もう耐えられない。燃え尽き症候群、情熱が底をつく最悪の瞬間
朝起きることすらひどく辛く、心臓がドキリと沈み込むような感覚を経験したことはありませんか。全身のエネルギーが底をつき、些細なことにも苛立ちが募り、「なぜ自分はこんなことをしているのだろう」という懐疑感にとらわれる瞬間。まさに、燃え尽き症候群の深い影が覆いかぶさっている状態です。
消化器·精神健康
頻繁な腹痛と脇腹の重だるさ、お腹が敏感なあなたのことではありませんか？
昼食後にお腹が張ったり、ストレスを感じると脇腹がしくしく痛んだりしませんか？ 周りは平気なのに自分だけ腸が敏感で悩んでいるなら、今日のお話があなたの息苦しさを少しでも和らげてくれるはずです。体が送る小さなサインを見過ごさないでください。
精神健康
ストレスでお腹が張る？神経性の腹部膨満、心を整えて腸も穏やかに
近頃、特に変なものを食べたわけでもないのにお腹にガスが充満したように張り、ゴロゴロと鳴って不快な症状にお悩みではありませんか。神経性胃炎や過敏性腸症候群と診断された経験がおありなら、今日のお話はまさにあなたへの処方箋となるはずです。私たちの心が腸とどれほど深く結びついているのか、『東医宝鑑』と現代医学の知恵をもとに温かく解き明かしていきます。
精神健康
ストレスで声が出なくなりますか？体が発する悲鳴、心因性発声障害
ある日突然、何の前触れもなく声が出なくなった経験はありませんか？重要な発表を控えて、あるいは大きなストレスを受けた後に、声が詰まって出なくなってしまった経験があるなら、今回のお話をぜひ読んでみてください。私たちの体が発する音のない悲鳴、それは「心因性発声障害」かもしれません。
精神健康
わけもなくイライラして憂鬱？朝の感情の起伏、体が発する赤信号
朝起きてすぐに、なぜかイライラが一気に押し寄せてきたり、些細なことにカッとなったり涙が出たりしませんか。昨日とまったく同じはずなのに、今日はなぜこんなに感情の起伏が激しいのか、まるでジェットコースターに乗っているようだと感じるときがあるはずです。もしかして「私、どうしちゃったんだろう」と自分を責めていませんか。実はこれは、無意識に体が発しているとても重要なサインなのです。
精神健康
突然心臓が破裂しそうで息が詰まる経験？「パニック発作」あなただけが経験しているわけではありません
突然心臓が激しく波打ち、息が詰まり、「このまま死んでしまうのではないか」という恐ろしい考えが浮かびましたか？全身が小刻みに震え、ひどい不安感に襲われるその瞬間が訪れるたびに、「何か重大な病気にかかったのだろうか」と一人で恐怖に震えていたかもしれません。
精神健康、トラウマ
忘れたくても忘れられない記憶、「心的外傷後ストレス障害（PTSD）」の治癒法
あの日の悪夢のような記憶が夜毎によみがえって眠れなくなり、ふと浮かぶ場面のせいで日常生活さえつらくなっていませんか。平気なふりをしても不安で心臓が激しく脈打ち、些細な音にも全身がこわばる感覚を経験されたことはないでしょうか。忘れたくても忘れられない苦しみを一人で抱えてこられたなら、今日はその心に寄り添い、温かく包み込みます。
精神健康
胸が苦しくて息が吸えませんか？「不安」が送る身体のシグナルを見逃さないでください
最近、不意に胸がどきっと沈み込み、息が詰まるような感じがしていませんか。病院に行っても特に異常はないと言われるのに、なぜか胸が苦しく動悸がして、不安で夜も眠れずにいませんか。大丈夫です、あなた一人だけの問題ではありません。多くの現代人が経験している、身体が発信するとても大切なシグナルなのです。
精神健康
ストレスが喉を締めつける？不安症が引き起こす「胸のつかえ・喉の異物感」克服法
最近、特に悪いところはないのに喉に何かが引っかかっているようにつかえ、息もしづらいと感じた経験はありませんか。胸がドキドキし、不安な気持ちが全身を包み込んで喉を締めつけるような感覚…思わず「はぁー」とため息が出てしまっていないか心配になります。
精神健康
試験期間になるとトイレが怖くなる？ストレスが腸を詰まらせる理由
大事な試験や発表を前に、急にお腹がしくしく痛んだり、トイレに行ってもすっきり出ずに困ったりした経験はありませんか。特に緊張する瞬間、私たちの体はなぜ下痢になったり、腸が詰まったりしてしまうのでしょうか。今回は、重苦しい気持ちと同じように腸を詰まらせてしまうストレスの秘密を紐解いていきます。
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