Открываем библиотеку Донгуибогам...
"Психическое здоровье и сон"
Связанные рецепты: 3
Психическое здоровье и сон
Воспоминания того дня приходят к вам каждую ночь? Связь между посттравматическим стрессовым расстройством и кошмарами!
Каждую ночь кошмары того дня приходят так живо, что не дают уснуть? Если воспоминания, которые хочется забыть, овладевают вашими ночами, возможно, вы переживаете, не связано ли это с посттравматическим стрессовым расстройством (PTSD). Это действительно очень тяжело...
Психическое здоровье и сон
Чем сильнее депрессия, тем хуже сон? Не игнорируйте сигналы сна, которые посылает депрессия!
В последнее время вы ложитесь в постель, но сна ни в одном глазу, просыпаетесь на рассвете и не можете снова уснуть, а если и удается поспать, то нет чувства бодрости? Возможно, вы переживаете, не связано ли начало бессонницы с подавленным настроением или не попали ли вы в замкнутый круг, где чем сильнее тоска, тем тяжелее уснуть? Наш организм действительно говорит с нами о состоянии души через сон.
Психическое здоровье и сон
Бессонная ночь, мысли путаются? Стресс разрушает ваш сон!
Ворочаетесь без сна и то и дело смотрите на часы в телефоне? Голова переполнена тревогами и беспокойством, словно вы только что пробежали марафон? Почему же уснуть оказывается настолько трудно?