Открываем библиотеку Донгуибогам...
"глоссофобия"
Связанные рецепты: 6
Физические симптомы
Трясутся руки от волнения? Сигналы тела при тревоге: разбор симптома тремора
Дрожали ли у вас руки перед важным выступлением, сковывало ли тело и прошибал ли холодный пот в неожиданной ситуации? Это ощущение, будто во всем теле включился рубильник и напряжение с тревогой полностью захватили вас, знакомо многим. Сегодня мы спокойно поговорим о треморе — сигнале тревоги, который посылает наш разум.
Психическое здоровье
Язык заплетается от сильного волнения? Влияние стресса на мозг!
Случалось ли вам перед ответственным выступлением внезапно ощутить пустоту в голове, когда слова путаются и звучат невнятно? Сердце колотится, дыхание перехватывает, и внутри нарастает растерянность: «Что я вообще сейчас говорю?». Списать все на обычное волнение бывает трудно, ведь остается неприятное чувство досады. О том, как связаны наши мысли и речь, трактат Донъибогам рассказал еще сотни лет назад.
тревожное расстройство
Боитесь чужих взглядов? Преодолеваем социофобию, мешающую социальной жизни
Сердце постоянно бешено колотится и выступает холодный пот? Стоит оказаться перед людьми, как в голове становится пусто, а от ощущения, что все на вас смотрят, вы теряетесь и сжимаетесь? Если эти неприятные чувства портят вашу повседневную жизнь, я прекрасно понимаю ваше состояние.
психическое здоровье, социальная тревожность
Слишком беспокоят взгляды окружающих? Как избавиться от социального тревожного расстройства
Как вы себя чувствуете: колотится ли сердце и выступает ли холодный пот всякий раз при выступлении? Бывало ли так, что вы ощущали на себе взгляды людей во время обеда и пища буквально застревала в горле? Случалось ли, что из-за этой тревоги вы постоянно избегали встреч и опускали голову даже в метро? Я хочу тепло поддержать вас, переживающих столь непростое время.
Стресс-индуцированный гипергидроз
Пот льет ручьем, стоит лишь прийти на работу? Советы по преодолению стресс-индуцированного гипергидроза
Важная встреча, презентация или даже просто момент, когда вы открываете дверь офиса! Ваши ладони внезапно становятся влажными, а по спине стекает холодный пот? Этот липкий дискомфорт, возникающий не просто от жары, а усиливающийся при волнении или тревоге, — знакомо ли это вам?
Тревожное расстройство
Боитесь чужих взглядов и избегаете встреч? Решение проблемы социальной тревожности по Донъибогам
Вам тяжело дается путь на встречу, а от мысли о предстоящем выступлении замирает сердце? 😥 Если чужие взгляды ощущаются как лезвия и хочется спрятаться от страха совершить ошибку, дело может быть не просто в замкнутом характере.