Открываем библиотеку Донгуибогам...
"мелатонин кортизол"
Связанные рецепты: 3
хроническая усталость
«Весенняя утомляемость — просто оправдание?» Если с приходом весны вас одолевает сонливость, это может быть сигналом тревоги от вашего тела
После обеда глаза невольно слипаются, а вторую половину дня вы проводите в оцепенении. Вы привычно отмахнулись: «А, наверное, это весенняя утомляемость…»? А ведь эта распространенная весенняя утомляемость может оказаться важным предупреждающим сигналом нашего тела. Не стоит больше воспринимать весеннюю астению только как «оправдание». Настало время прислушаться к истинному голосу своего организма.
расстройство сна, хроническая усталость
Вам тяжело вставать по утрам? Жизненная энергия бьет тревогу
Каждое утро подъем ощущается настоящей битвой? Будильник звонит десятки раз, тело словно налито свинцом, и вы никак не можете оторваться от постели? Если вам казалось, что виной всему обычное недосыпание, прислушайтесь к сегодняшней теме. Возможно, дело вовсе не только в этом.
Расстройство сна
Выключили свет, легли, а сон не идет? Избавляемся от ночной бессонницы с помощью восточной медицины
Полночь, свет выключен, вы легли… но почему сна ни в одном глазу? 🥺 Завтра важный день, и от мысли о бессонной ночи тревога лишь нарастает, правда? Я прекрасно знаю, каково это — ворочаться в постели, когда на часах уже два или три часа ночи. Сегодня мы поговорим о непрошеной гостье, приходящей каждую ночь, — бессоннице, найдем теплое утешение в мудрости трактата «Донъибогам» и вернем вам спокойный сон.