Открываем библиотеку Донгуибогам...
"сбой ритма сна"
Связанные рецепты: 2
Образ жизни и сон
Испортили сон ночным телефоном? Гигиена сна — минимальные усилия для защиты вашего сна!
Наверняка каждый из вас ворочался в постели без сна и в итоге застревал в телефоне до самого рассвета? 😩 На следующее утро глаза сухие, голова гудит, и вы недоумеваете, чем вообще занимались ночью… Пора разорвать этот замкнутый круг! Сегодня мы вместе выясним, кто крадет ваш ночной сон, и поделимся секретом возвращения крепкого сна.
хроническая усталость
«За пределами одеяла опасно»? Почему зимой тело словно наливается свинцом: истинная причина хронической усталости!
Ловите ли вы себя на мысли, что фраза «За пределами одеяла опасно!» стала девизом всей зимы, а тело постоянно ощущается невероятно тяжелым? Утренний подъем превращается в битву, в течение дня нет никакого желания двигаться и руки опускаются... Словно на разряженном смартфоне, внутри без конца мигает предупреждение о низком заряде аккумулятора?