Открываем библиотеку Донгуибогам...
"техника дыхания 4-7-8"
Связанные рецепты: 3
паническое расстройство
Внезапная паническая атака: первая помощь через точку Шэнь-мэнь, которая защитит вас в этот момент
«Доктор, мне внезапно перехватило дыхание, а сердце будто вот-вот разорвется!» Уши закладывает от бешеного стука, по всему телу струится холодный пот, и кажется, что прямо сейчас упадешь и умрешь… Случалось ли вам переживать столь пугающие моменты? Это действительно страшно. В минуту, когда вас охватывает паника без видимой причины, я поделюсь с вами заботливым методом первой помощи, способным вас защитить.
тревожное расстройство
Бесконечные тревоги? Акупрессура точки шэнь-мэнь (HT7) для успокоения ума при хроническом тревожном расстройстве
Бывает ли так, что перед сном в вашей голове крутятся бесчисленные мысли «а что, если...», сердце беспричинно колотится, а кончики пальцев покалывает? Если вы постоянно испытываете тревогу, суетитесь по мелочам и чувствуете себя «куклой для беспокойства», обратите внимание на сегодняшнюю статью. Мы вместе найдем способ вырваться из круговорота бесконечных тревог и обрести душевный покой.
Здоровье полости рта
Почему при стрессе первыми опухают именно десны?
Бывало ли так, что накануне важного выступления, экзамена или когда вы без сил падали в постель после работы, вдруг начинали ныть или опухать десны? И без того тяжело от общей усталости, но почему именно десны первыми кричат о помощи? Если вы почувствовали, что они внезапно ослабли, давайте вместе прислушаемся к тому, о чем пытается сказать тело.