Открываем библиотеку Донгуибогам...
"травма"
Связанные рецепты: 12
Посттравматический стресс
Если воспоминания, которые хочется забыть, всплывают снова и снова? Как защитить сердце от травмы
Случалось ли вам мучиться от кошмаров всю ночь или внезапно ощущать тревогу из-за нахлынувших болезненных воспоминаний о прошлом? Когда тяжелые воспоминания, которые так хочется забыть, снова и снова крутятся в голове, как позаботиться о своем душевном состоянии? Сегодня я хочу поговорить о том, как согреть и поддержать ваше сердце, страдающее от старых ран.
Травмы·несчастные случаи
Просто упали или ударились... Боль в груди может оказаться не простым синяком!
Ой! Просто задели угол двери... Казалось бы, сначала ничего страшного, но через несколько дней постепенно нарастает боль в груди, и сердце замирает от тревоги? Синяка вроде бы и нет, а ноющая боль не дает покоя, заставляя многих переживать, не случилось ли чего-то серьезного.
Травма от повторяющихся перегрузок
Покалывание в большом пальце! Самодиагностика «синдрома запястья от текстовых сообщений», вызванного зависимостью от смартфона
Ныли ли у вас большие пальцы и не немели ли они от того, что вы весь день держите смартфон? Колющая боль, будто кто-то вонзает шило, — возможно, вы думали, что это только ваша тайная проблема? 🥲 Сегодня мы вместе разберем истинную причину хронического недуга современных людей — «синдрома запястья от текстовых сообщений» — и найдем мягкие способы решения.
Костно-мышечная система·травма
Если после падения болит бок: может ли это быть перелом ребра?
Наверняка многим знакома такая ситуация. Оступились на улице, поскользнулись на лестнице или просто неловко упали дома… Прошло несколько дней, а в боку все еще ноет, от каждого покашливания невольно вырывается стон, а при дыхании словно колет иголками. Многие отмахиваются, думая, что это обычный ушиб, а потом не могут уснуть по ночам. Возникает тревога за ребра, но идти к врачу страшновато. Боль в боку ни в коем случае нельзя пускать на самотек. Поговорим о том, что происходит с организмом при подобной травме.
Психическое здоровье и сон
Воспоминания того дня приходят к вам каждую ночь? Связь между посттравматическим стрессовым расстройством и кошмарами!
Каждую ночь кошмары того дня приходят так живо, что не дают уснуть? Если воспоминания, которые хочется забыть, овладевают вашими ночами, возможно, вы переживаете, не связано ли это с посттравматическим стрессовым расстройством (PTSD). Это действительно очень тяжело...
мышечная боль, связанная с физическими упражнениями
Хватит терпеть боль после тренировок! Как разумно справиться с DOMS
Потренировались вчера, а сегодня с самого утра все тело ноет так, что хочется вскрикнуть от боли? Ноги подкашиваются при каждом шаге, руки не поднять, и вы тяжело вздыхаете: «Неужели возраст?..» На самом деле это совершенно нормальная реакция организма. Однако, воспринимая эту боль как должное, можно пропустить тревожный сигнал, который подает тело.
Гиперакузия
Другим нормально, а вам режет слух? Возможно, у вас гиперакузия!
Постойте, неужели только мне этот звук кажется слишком громким? Бывало ли так, что окружающие ведут себя как ни в чем не бывало, а вы вздрагиваете от малейшего шороха или даже чувствуете боль в ушах? Шум соседей, гул улицы, а порой даже работающий холодильник или тиканье секундной стрелки часов отдаются острой болью в ушах и отравляют повседневную жизнь. Если вам это знакомо, возможно, у вас гиперакузия.
Посттравматический синдром
Путается речь после давней травмы головы? Обратите внимание на последствия черепно-мозговой травмы!
Дорогие читатели, случалось ли вам когда-то сильно ударяться головой? Возможно, в тот момент показалось, что все обошлось, но со временем без видимой причины начала путаться речь, появилась ноющая головная боль и резко упала концентрация внимания? Если вы ловите себя на постоянной рассеянности, повторяете одни и те же фразы или с трудом подбираете нужные слова, это может быть сигналом, который подает главный командный пункт нашего организма — головной мозг.
Психическое здоровье, травма
Воспоминания, которые не забыть: путь исцеления при посттравматическом стрессовом расстройстве (PTSD)
Кошмарные воспоминания того дня приходят каждую ночь, мешая уснуть, а внезапно всплывающие картины делают невыносимой даже обычную повседневную жизнь? Знакомо ли вам чувство, когда при попытке казаться спокойным сердце бешено колотится от тревоги, а от малейшего звука все тело сковывает напряжением? Если вы страдаете в одиночестве от боли, которую хочется, но не получается забыть, сегодня я хочу тепло поддержать ваше сердце.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Кошмарные воспоминания, тревога и бессонница при ПТСР: восстанавливаем равновесие с помощью точки Шэнь-мэнь
Мучают ли вас каждую ночь кошмарные воспоминания, не давая уснуть? Вздрагивает ли сердце от малейшего звука, а все тело напрягается? Дорогие пациенты, сегодня я хочу поделиться с вами мудростью книги «Донъибогам», которая способна мягко согреть и исцелить эту глубокую душевную рану.
Перелом
В момент падения и перелома кости: как восстановиться без последствий
Внезапно оступились, пошатнулись, упали — и в этот миг многие первым делом думают: «Хоть бы обошлось без перелома». Зная, как секундная оплошность и возникшая боль могут выбить из привычной колеи и обернуться тяжелыми страданиями, я всегда искренне переживаю за каждого пациента.
Здоровье полости рта
Постоянно прикусываете щеку или губу: неужели это не просто случайность?
«Опять прикусил!» — ловите ли вы себя на этой фразе в последнее время? Крошечные ранки во рту, ноющие во время еды, разговора или даже в состоянии покоя: если они беспокоят слишком часто, чтобы считать их простой оплошностью, пришло время прислушаться к сигналам своего тела.