Открываем библиотеку Донгуибогам...
"улучшение привычек сна"
Связанные рецепты: 2
Парасомния
Думаете, сильные разговоры во сне — это просто неудобство для окружающих? На самом деле это может быть серьезным предупреждением от головного мозга!
Получали ли вы когда-нибудь удар ногой от спящего рядом супруга? Чувствовали неловкость перед близкими из-за криков и движений во сне, будто за ночь разыгрывается целый драматический сериал? Или, быть может, вас пугало то, что тело словно перестает подчиняться и повторяет движения из сновидений, наводя на мысль об одержимости? На самом деле это может быть серьезным сигналом бедствия, который подает наш головной мозг.
расстройство сна
Ворочались всю ночь? Плохое качество сна разрушает организм! Секреты глубокого сна из «Донъибогам»
Не провели ли вы и прошлую ночь, глядя в потолок до самого рассвета? Стоит лечь в постель, как голову заполняют сложные мысли, а даже если удается уснуть, наутро нет чувства бодрости, и весь день проходит в постоянной усталости — возможно, это именно ваша история. Если подобные ночи продолжаются, не стоит списывать все на обычное «я просто устал».