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아침에 눈을 뜨고 첫 발을 내딛는 순간, 발바닥에 칼이 박히는 듯한 통증에 '악!' 소리를 내며 주저앉으신 적 있으신가요? 푹 자고 일어났는데도 하루를 시작하기도 전에 지옥을 맛보게 하는 이 발바닥 통증, 혹시 '족저근막염'이라는 이름으로 이 고통을 당연하게 여기고 계신 건 아닌가요?

예쁜 하이힐, 포기할 수 없다고요? 하지만 당신의 발은 지금 비명을 지르고 있어요. 발가락이 휘고, 굳은살이 박히고, 걸을 때마다 찌릿한 고통이 느껴진다면, 더 이상 외면해선 안 돼요. 아름다움을 위해 감내하는 아픔이 혹시 당신의 건강을 좀먹고 있는 건 아닐까요?

아침부터 왠지 모르게 찌뿌둥하더니, 오후만 되면 머리가 깨질 듯 지끈거리고 뒷목까지 뻣뻣해지는 경험, 다들 있으시죠? 바쁜 일상 속 스트레스가 쌓이고 쌓여 두통으로 폭발하는 그 순간, 정말 내 머리가 터져버릴 것만 같다는 생각마저 들 때가 있어요. 오늘은 이런 지긋지긋한 스트레스성 두통을 시원하게 날려버릴 비법을 알려드릴게요.