กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"กล้ามเนื้อลดลง"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
ปัญหาพฤติกรรมการใช้ชีวิต
'การนอนหลับคือยาชูกำลัง' เป็นเพียงคำโบราณจริงหรือ? เหตุผลที่การนอนหลับไม่เพียงพอกำลังสลายกล้ามเนื้อและพรากความมีชีวิตชีวาไป
ตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกหนักอึ้งไปทั้งตัว แม้จะนอนเต็มอิ่มแต่ก็ยังรู้สึกไม่สดชื่นและเมื่อยล้าอยู่หรือไม่ หากเคยรู้สึกว่าทุกครั้งที่นอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายจะหมดเรี่ยวแรงและมีอาการปวดกล้ามเนื้อชัดเจนขึ้น ลองเปิดใจรับฟังเรื่องราวในวันนี้
ภาวะขาดสารอาหารในผู้สูงอายุ
อายุมากขึ้น ลำไส้เล็กจะอ่อนแอลงจริงหรือ เคล็ดลับการดูดซึมสารอาหารที่ผู้สูงอายุต้องรู้
ผู้สูงอายุหลายท่าน ช่วงนี้รู้สึกเบื่ออาหารจนข้ามมื้อบ่อยหรือไม่ หรือรู้สึกว่ารับประทานได้ดีแต่กลับไม่มีเรี่ยวแรงและน้ำหนักลดลง รู้สึกไม่สบายใจใช่หรือไม่ ความจริงแล้วลำไส้เล็กในร่างกายคือหัวใจสำคัญในการสร้างพลังจากอาหาร ทราบหรือไม่
โรคที่เกี่ยวข้องกับความชรา
ผู้หญิงวัยทองและผู้ชายวัยกลางคนโปรดระวัง หรือว่ากำลังเผชิญภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยเมื่อเรี่ยวแรงลดลงจนถึงขีดสุด
กำลังรู้สึกว่าเรี่ยวแรงค่อยๆ ลดลงและเหนื่อยง่ายไม่เหมือนเดิมอยู่หรือไม่ หากเดินขึ้นบันไดเพียงไม่กี่ก้าวแล้วต้นขาสั่น หรือรู้สึกหนักเกินไปแม้แต่จะถือถุงของที่ซื้อมาจากซูเปอร์มาร์เก็ต นี่อาจไม่ใช่เรื่องที่จะโทษเพียงแค่อายุ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ากล้ามเนื้ออันมีค่าในร่างกายกำลังค่อยๆ หายไป